不要停止爱
停止内耗,过一个不累的人生
两度制霸《纽约时报》畅销榜,出版一周登上亚马逊图书榜Top1
人生就一次,千万不要让自己活得太累,别让内耗“偷”走你的人生!请停止内耗,重新掌控自己的人生!
《人生不必太纠结》讲述了: 每个人都会有着急上火、气愤恼怒的时候;都会有扫兴失望、忧郁惆怅的时候;都会有优柔寡断、犹 豫不决的时候;都会有左右为难、顾此失彼的时候;都会有难以取舍、难以抉择的时候……这都会使人产 生一种纠结心理。这种心理往往...
主讲人:一澜曾任职于江苏人民出版社、中国书籍出版社等多家媒体,爱思考更爱行动。课程亮点:1. 听一澜每天5分钟让你洞见什么是无效社交。2. 深度观察日常生活中无效社交场景,教你如何断舍离。3. 透过现象看本质,我们为什么会无效社交?4. 提高认知,教你如何提高社交效能,告别无效社交,让沟通更有价值。...
这里更多的是解决大家对于身材和食物的焦虑,学会接受自己,好好地吃饭。这里会结合大家给我的邮件(我的邮箱:luoshuashua@qq.com)分享正念饮食和营养学知识,结合我的暴食症康复经历,详细聊聊关于「无法控制食欲」、「如何应对减肥反弹」、「暴饮暴食」、「情绪性进食」、「暴食后清除行为」、「如何自愈暴食」……
一本好书,一种人生,十天陪你一段旅程。
让我们一起戒除“玻璃心”,培养“钝感力” 告别内心的焦虑
╭︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻╮┇ * 看清痛苦的本质,任 * ┇┇何事都无法伤害你 ┇╰︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼╯
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病,让自己陷入不断自我内耗的折磨中。《停止精神内耗:告别内心的焦虑》主要针...
社交的质量远比数量重要,许多人在社交中追求广泛的人脉,却忽视了深入和有意义的联系。 本专辑通过具体的例子和建议,指导大家如何识别和剔除那些无法带来正面影响的社交关系,同时如何培养和维护那些能够相互支持、共同成长的友谊。 有效的社交不仅仅...
请停止无效社交
精力花费不少,人缘儿依旧不好,就因为你不会有效社交!真正高质量的社交,是建立在靠谱的人际关系之上的。
如何快速找到天赋优势?如何将知识转化为能力?哪些思维方式会终生阻碍你?如何成为高段位沟通者?让烦恼变成真正有效的思考!借助平台成就不可取代的自己!善用情绪才能掌控人生!
用更有效的方式去努力
没有什么天赋异禀,极致源于持续有效的努力。很多时候,我们不是不努力,只是没找到正确的努力方法。本书从发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面,详细阐述了职业发展和个人提升的正确方法论。书里所讲的方法与思路,可以用来分析我们生活、学习和工作中遇到的大多数问题。书中提供的科学以及实操的方法论,并非碎片化知识,而是一套体系化的方法论,并且都通过形象生动的手绘图展现出来。同时,每篇文章都附有后续练习,如能好好实践,不仅会颠覆一个人过去的思维认知,并且能让工作和人生得到很大的提...
《请停止无效社交:关键性关系助你收割海量社交红利》是2017年11月湖南文艺出版社出版的图书,作者是李小墨。该书从社交的本质分析、社交与情商的关系、有效社交五大要点、无效社交三大模式等多个方面对我们的社交活动做了全方位分析,从上万个社交案例中挑选出几十个真实有效的案例,从中归纳提炼出“认清人脉真相”“结交枢纽式人物”“棘手沟通处理法则”“赢得关键对话”“练习社交语言”等高效的社交解决方案,既指出了传统社交的弊病和不足,也指出了真正高质量社交的标准和实践方法。