硬派

《硬派健身》内容简介：十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的首本健身书。

身材看上去不胖，却哪儿哪儿都是肉？减肥多年，却越减越肥？运动减肥初见成效，却无法坚持？光知道「运动能减肥」，是远远不够的。你对健身和减肥的理解，可能有问题，你需要这本书。这本书可以为你澄清关于「运动减肥」的误解，带领零基础的你迈入健身之门。

马耳他岛精工制作、镶嵌名贵珠宝的一只金质黑鹰，是中世纪的皇帝贡物，堪称无价之宝．以美国古特曼为首的一伙人，为追寻这一宝物展开了离奇曲折的明抢暗盗。古特曼一伙人为追寻一件中世纪的皇家贡物“马耳他黑鹰”，展开了错综复杂、离奇曲折的明抢曲折暗盗。为获取这一无价之宝，惟利是图的各式人物不惜采用各种卑劣手段，极尽尔虞我诈、勾心斗角之能事。私家侦探山姆·斯佩德施展了全套“硬汉派”侦查本领，终于弄清事实真相，机智勇敢地利用盗匪之间矛盾，各个击破，最后使这伙罪犯全部落网。惟利是图的各式人物在...

健康健身新概念知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣8.0高分健身书。1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。到底是什么，阻碍了我们健身？69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，...

减肥就要管住嘴？努力减肥却毫无成效？懒得去健身房？到底是什么，阻碍了我们健身？这套书给你答案！作品“硬派健身”系列，曾先后拿下当当、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军！畅销五年、粉丝过百万健身平台【硬派健身】创始人斌卡经典作品：《硬派健身 100c...

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二十五年前，因故意伤害罪入狱的胡东海如今终于重获自由，却遭家人嫌弃，被社会抛弃。曾经意气风发、嫉恶如仇的少年，从走出监狱的那一刻，反倒失去了人生的目标。偶然之下，胡东海发现当年意外致死的侯立明可能还存活在这个世界上，为了还自己一个清白，...

仙手神针，奇珍异宝，玄天武功，风云相师，带着前世大师记忆重生的他，今生飞龙在天，玩转都市乡村。前世今生的艳遇都来了，不收不行啊！

健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！久坐不动的你，如何开启运动？平台期怎么突破？体重，怎么称才对？男女训练，差异究竟在哪儿？《健身环大冒险》减肥吗？4分钟，职业选手的增肌减...

国内首部讲述破获地下黑拳组织的探案小说杀人抛尸、地下豪赌、放贷洗钱、生死拳场、搏击竞技……亮点分析黑拳格斗+悬疑探案，题材新颖内容稀缺故事以黑拳格斗为主线，围绕黑拳格斗描绘了一个拳拳到肉的惊险悬疑探案故事。综合格斗、自由搏击、拳击、泰拳、...