张亦弛

喜欢的工作，不是被找到的，而是被我们加工创造出来的。这套从工作中发现趣味感、发掘意义感的方法，就是我心目中真正的自我驱动。

作者范俊娟是一名非常优秀的心理咨询师这本书结合作者多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松弛感，提升内在力量，告别负...

楚樊——编著

允许一切发生，岁月自有馈赠。所谓松弛感，就是向内安顿自己，外在精进自己。一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。松弛感的背后，是长期的努力和自律。你要相信，所有的美好都在路上。

你是否在工作压力下无所适从？你是否感觉被生活折磨地身心俱疲？你是否渴望放松点，可根本停不下来？你是否一有点风吹草动，就寝食难安？你是否很难允许自己放松享受片刻？当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

生活中总会有不如意，但文字会给你力量，让你重新振作起来。晓弛读书，用温暖的话语驱散寒冷，找到属于自己的宁静和温暖。

进入初中后，伴随年龄增长，从前懂事听话的宝贝突然化身大魔王，厌学、顶撞家长、情窦初开……以上种种情形象征孩子的青春期已经悄然而至，面对青春期的孩子，你感到束手无策吗？你为此焦虑吗？课程目标家长学习课程后，能从家庭教养、人格教育、生活习惯...

小升初，家长需注意，孩子变的除了年龄，还有三大领域 ①生理：骨骼发育注膳食，性征发育需疏导，脑部发育要科学 ②心理：性意识初觉醒、青春叛逆期悄然来临 ③学业：课程增多，压力变大，别忘了还有兴趣分化 孩子步入初中，家长不能放松，大了一岁变化多，教育方针你得懂。 川师大资深教师倾力打造，初中三年早知道系列精选视频上期，从饮食到情绪，从逻辑到学习，全方位多角度指导家长在孩子初中时如何进行家庭教育，帮助孩子身心健康，学习进步！ 如果你 对孩子小升初后成绩滑坡感到焦虑 不知道如何应对孩子生长发育期 对孩子学业辅导感到无从下手 那么你很适合观看此系列视频 从课程中，你可以获得 指导孩子掌握学习的基本技能 掌握孩子生长期科学膳食配比 学会如何与孩子沟通生理发育问题 正确疏导孩子心理问题 帮助孩子选择正确的理想范例

松弛疗法（Relaxation therapy)又称放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理和生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。通俗地讲，我们可以通过有意识地控制使肌肉放松，有效地缓解紧张和焦虑情绪...

把自己重新养一遍给孩子更好的原生家庭

不控制的妈妈，不内耗的孩子。把自己重养一遍，给孩子更好的原生家庭。

不控制的妈妈不内耗的孩子把自己重新养育一遍给孩子更好的原生家庭

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

书籍信息:如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能...

这张专辑将长笛、钢琴等器乐的美妙旋律融入在自然的鸟鸣、流水之间。流淌在自然中的节奏非常适合于放松，学习和阅读是聆听。