黄瘦嗔

自己亲身减肥实用经验从最胖130斤到96斤，瘦掉30斤，有些减肥原则一定要遵守，科学聪明的减肥才是关键

何为脑波？人脑中存在着数以亿计的脑细胞（又称神经元），当无数神经元同时发射信号时便会在大脑中产生强大的电场活动，这种电场活动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样，因此我们称之为脑波，也称脑电波。通俗来讲，脑波就是脑细胞活动的节奏。何为脑波传输？脑波传输指将一种脑波状态经过特定的刺激方式转换为预先设定的、具有特殊效用的另一种脑波状态，其应用领域越来越广泛，常见的如睡眠引导、催眠等。通俗来讲，脑波传输就是人脑在外界的刺激下，从一种脑波状态转换为另一种状态。<...

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。 获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。

“蓝瘦 香菇 本来今天是高兴滴，你为shong么要说出这种娃，低我一个人晒这里” 不要怀疑你的眼睛，这不是一个不懂中文的“外星人”写的，这是根据近期火爆网络的“蓝瘦 香菇”的事情而创作的歌曲，也许你再看视频时会笑到“浮夸”但是视频中的主人公可能真...

玉笙是扬州城出了名的瘦马，生的是香腮樱桃唇，杏眼含春水。一截细腰盈盈一握，不知勾了扬州城多少少年郎的心。原要送到知府府中，后却不知为何被太子看中，一顶小轿抬入东宫，成了最末等的奉仪。太子为人清冷，面上温文尔雅，芝兰玉树。可唯独只有玉笙知...

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想...

14天给自己一个健康的身体和心理，还有健康的生活和饮食习惯，遇见一个健康的未知的自己。

【内容简介】游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥...

说到减肥，有多少人都半途而废，尤其是那句，连自己体重都控制不了还能控制什么，这句话讲真是扎心啊，不过最让人羡慕的，就属那些明星们的减肥了，有可能前几天你还在，网上看到报道她们胖了什么的，或许你觉得没几天，又是一个崭新的人，魔鬼身材站在你面前，讲真不可思议，主播费了很多的时间才了解到女明星公开减肥方法，想一夜暴富和一夜暴瘦的人不在少数吧？虽然暴富的难度很大，但是暴瘦还是可以实现的。介暴瘦的方法，只要敢尝试，就一定会有所收获。

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不要经常吃一些油炸的食品，平时可以经常煲清淡的汤喝，同时也可以进行清蒸。这样食物的热量比较低，有利于达到减肥的作用，同时也要控制好饮食的总量，不要一次性吃的太多。尽量做到饮食的种类多样化，还要保证营养的充分。主食方面可以适当的多吃一些粗粮，这些食物的热量相对要低一些，肉类方面可以选择一些牛肉或羊肉，相对热量比较低。

气血养生的生活方式。

你是不是也遇到下面这些困扰？你可能需要这些协助：...

3个月狂减50斤，从160斤中年大妈逆袭冻龄女神，超过3万学员见证、长江商学院校友力荐的减肥达人鳕鱼老师，教你听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果，靠吃就能轻松瘦的懒人减肥秘笈，一个月健康瘦身6-10斤！

超模减肥训练营跟其他减肥课有什么不同？市面上的大多数减肥课，每课仅10-20分钟，讲解单个动作要领。超模减肥课的视频内容设计，完全模拟线下教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的拉伸，一个动作不落，一分钟也不少。课程中按照最科学的设计为学员...

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分享给你最科学的瘦身知识，最有效的瘦身方法！喜欢的朋友可以关注我。我会每天都为大家更新节目。只要做出改变就要坚持下去， 你永远不知道瘦下去之后的你有多完美，一个健康的身体会对你以后的生活产生多大的帮助，关注我 我会还你一个健康的身体，和更好的明天。 减肥需要毅力，瘦身需要动力，你的坚持不会白费，今天你的努力会是你明天美好生活的开端。

3个月减重10公斤，腰围缩小15厘米，5年不反弹