睡到自然醒吧

动听古典音乐合集

这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好，我是欣梦姐姐，在催眠行业摸爬滚打3年，曾经的我，倍受失眠的痛苦和折磨，能够深刻体会到那种绝望的感觉，尝试了各种各样的办法都没有用，最后通过催眠+营养的方式调整好了睡眠，当把自己调好之后，我下定决心帮...

每天听一听，放松自己，让身体精力完全的回到起点。

自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+生活方式，恢复正常睡眠！

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研究表明:深度睡眠五分钟＝普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用，穿透性的耳音直达大脑深处，触发颅内高潮，从而减少交感神经活动，达到放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率放缓的作用。特别提醒（午休深度睡眠五分钟，工作一天不疲惫哦）

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三月，是海鸥缭绕，山河辽阔，新绿拾级而上。斯城有月亮，我有红缨。三月，是海鸥缭绕，山河辽阔，新绿拾级而上。斯城有月亮，我有红缨。三月，是海鸥缭绕，山河辽阔，新绿拾级而上。斯城有月亮，我有红缨。三月，是海鸥缭绕，山河辽阔，新绿拾级而上。斯...

重度失眠静心音乐，改善紧张焦虑压抑，生活节奏越来越紧张，加上噪音和污染的加重，越来越多的人开始失眠。让音乐缓解你的紧张、压抑、焦虑，平静你的心情，引导你的思绪，让我们用旋律化作摇篮，将你晃入梦乡。好的音乐，是心灵的港湾。心情烦躁，心情不...

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让自然的能量注入我们的身体和心灵

《自然与人生》以文字点染大自然的山野林木、霜晨月夜、倒影炊烟......

音乐是最好的治疗师，在聆听优美的音乐中，让曲、情志、浊气互动脉，则可在脉动脉动、通畅精神和心脉的作用。 心理学中，音乐可以感染、产生情绪，影响身体。

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如今，凌晨入睡、熬夜玩手机已成为我们的生活常态，手机越玩越烫，觉越睡越晚，导致我们的精神状态越来越差……睡眠问题困扰着很多人，今天慢慢给大家分享的是Headspace睡眠指南，一共有7集内容，每一集都详细地为我们介绍一种生活中常见的睡眠问题及其背后的科学研究，内容详实专业，非常值得一看！在每集的最后，都有一个超实用的放松技巧，你可以跟着视频反复练习，帮助自己更好地入睡。视频来源：Headspace