望如松

在美业如何轻松月入十万、年入百万

专栏介绍：情绪，来无影去无踪！情绪，是人之常情还是魔鬼附身？情绪，让我们喜形于色；情绪，让我们饱受折磨；情绪，让我们身不由己；情绪，让我们难以把握。 到底，情绪是一种什么东西?到底我们该如何与自己的情绪相处?我们不要做情绪的奴役，我们要做情绪的主人！我们到底能不能管理好自己的情绪?这一切，马上就会有了答案！国际著名心理学专家、自主心理学创始人李全春教授用人生自主心法告诉大家，情绪完全可以自我把握，情绪是人之常情，但不能任由情绪摆弄，我们完全可以合理利用情绪，让情绪起...

聆听声波的方法：请尽量使用立体声耳机，在相对安静的环境里，可以坐着，也可以躺着，微微闭上双眼，深呼吸，慢慢的吸气和慢慢的呼气。聆听声波的感受：从你聆听旋律开始，一段时间后，你的身體或者某些部位就可能歷經一些奇妙的感受。比如：你可能心跳加快、心里产生极度的愉悦感、瞳孔放大、體溫升高、或者是触电般的酥麻感，就連手臂上的雞皮疙瘩，也站起來了。身体可能会产生很轻盈、漂浮、或者很沉重，感觉身体无限大或者无限小，甚至会看到各种颜色的光线，等等。。。坚持聆听下去，就会产生很好的调节效果！聆...

亲爱的读者，很高兴你翻开这本书。 这是一本致力于帮助人们走出负面情绪困扰的心理自助书，她将告诉我们，人类内心绝大多数的负面情绪，都来源于心里落差。 生活中，相信你一定体验过现实与期望之间的轰然断裂，那种感觉，就如同心灵瞬间被黑暗包围，无法...

想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，备注喜马拉雅听友。我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平衡人生！我们强调成功是积累的，成长是复利的，能力是可以可以训练的！当你喜欢我们的文化，一定会成为我们的社群合伙人！

请相信，这世上，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的。 唯有超越并化解心中的失望，才能活出平和而强大自己。

我是一个中学生和一个学生的妈妈，在孩子叛逆时，我去学家庭教育心理学；      在孩子成长时，我陪伴孩子一起成长。有很多时候，他背课文很苦恼，当我帮他分析了轻重停连时，他变得豁然开朗;      我深有感触：如果我们听小说一样的听课文，学习是不...

帮助想戒烟的朋友，或者多次戒烟失败失去信心的朋友如何轻松戒烟的方法，该书作者佟石鑫先生用多年时间研究艾伦卡尔轻松戒烟法，完善和补充了很多内容，看过这书能帮你戒烟后又复吸的朋友也可以再次拥有戒烟的信心。戒烟已经一年了，偶尔在某些场景还会有...

时间都去哪儿了？越忙碌越要做计划， 今晚的轻松读书波波羊用一个小时手把手教你如何做计划。

在一个奇幻的世界里，生活着淘气包、胖胖的仙女、不爱洗澡的喷火龙、长不出胡子的吃人妖等十个神奇人物。他们每个人都有自己的“心事”：淘气包喜欢冒险却总是惹祸，胖仙女想变得和其他小仙女一样小巧可爱，喷火龙不知道大家为什么不喜欢他，吃人妖急着准备“大胡子”比赛……最终，在家人和朋友的帮助下，淘气包学会了为他人着想；胖仙女认识到了自己的美丽；喷火龙开始讲卫生，交到了很多好朋友；吃人妖不畏艰难险阻，终于找到了长胡子的灵丹妙药……每个人都通过努力，实现了自己的愿望。

为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？追根究底，我们欲求的到底是什么呢？我们为什么欲求它呢？到底是谁在欲求？谁拥有你的大脑？谁在负责？结果是谁在受苦？谁有望拨乱反正？投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就...

《欲望的博弈》作者：［美］贾德森·布鲁尔 为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直地满足自己的欲求？ 追根究底，我们欲求的到底是什么呢？ 我们为什么欲求它呢？ 到底是谁在欲求？ 谁拥有你的大脑？ 谁在负责？ 结果是谁在受苦？ 谁有望拨乱反正？ 投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是*时机。 我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊， 因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将有机会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。 愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。目录推荐序前言导言第一部分　多巴胺冲击第1章　直接上瘾第2章　技术上瘾第3章　对自己上瘾第4章　分心上瘾第5章　思考上瘾第6章　对爱上瘾第二部分　遇见多巴胺第7章　全神贯注为什么这么难，这是真的吗第8章　学习刻薄和友善第9章　心流第10章　训练韧性后记附录【作者】 贾德森·布鲁尔（Judson Brewer） 贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖，他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心（Medicine and Psychiatry at UMass Medical School）主任，同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授，以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等，训练了美国的奥运教练，他的工作通过《60分钟》、TED(2016年浏览量排名第4)、TEDMED、TEDx、《时代》杂志(2013年的100个新发现)、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。 作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家，Brewer已经发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划，比如克服压力和情绪饮食，以及戒烟。

为向著名思想家教育家陈望道先生致敬，著名音乐人崔恕在赴义乌市分水塘村陈望道故居采风之后深有感触，亲自谱曲写成了一首《望道》，并亲自献声演唱。该曲目与范加军、游牧等义乌本地音乐人的两首作品《义乌义乌》《永远的家》作为系列歌曲，收录于义乌市文广新局推荐入选2018年义乌市文艺精品扶持项目，并推出纪念专辑。

这里充满了强烈的家国情怀，这里有着母女两代缠绵悱恻的情感传奇，这是一个铁血家族金戈铁马与悲欢离合交织的故事。小说以人物命运为线索，通过一个东北军军官家族在九一八事变之后的各个历史阶段的悲欢离合，展现出中华民族血液中固有的不惜用生命捍卫的...

春望【作者】杜甫 【朝代】唐国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。出自部编版八年级上《诗词五首》《赤壁》 《渔家傲天接云涛连晓雾》 《雁门太守行》 《饮酒其五》译文 注释长安沦陷，国家...

《望岳》是唐代诗人杜甫创作的五言古诗。 这首诗通过描绘泰山雄伟磅礴的景象，热情赞美了泰山高大巍峨的气势和神奇秀丽的景色，流露出了对祖国山河的热爱之情，表达了诗人不怕困难、敢攀顶峰、俯视一切的雄心和气概，以及卓然独立、兼济天下的豪情壮志。 作品原文 望岳 岱宗夫如何？齐鲁青未了。 造化钟神秀，阴阳割昏晓。 荡胸生曾云，决眦入归鸟。 会当凌绝顶，一览众山小。 注释译文 ⑴岱宗：泰山亦名岱山或岱岳，五岳之首，在今山东省泰安市城北。古代以泰山为五岳之首，诸山所宗，故又称“岱宗”。历代帝王凡举行封禅大典，皆在此山，这里指对泰山的尊称。夫：读“fú”。句首发语词，无实在意义，语气词，强调疑问语气。如何：怎么样。 ⑵齐、鲁：古代齐鲁两国以泰山为界，齐国在泰山北，鲁国在泰山南。原是春秋战国时代的两个国名，在今山东境内，后用齐鲁代指山东地区。青未了：指郁郁苍苍的山色无边无际，浩茫浑涵，难以尽言。青：指苍翠、翠绿的美好山色。未了：不尽，不断。 ⑶造化：大自然。钟：聚集。神秀：天地之灵气，神奇秀美。 ⑷阴阳：阴指山的北面，阳指山的南面。这里指泰山的南北。割：分。夸张的说法。此句是说泰山很高，在同一时间，山南山北判若早晨和晚上。昏晓：黄昏和早晨。极言泰山之高，山南山北因之判若清晓与黄昏，明暗迥然不同。 ⑸荡胸：心胸摇荡。曾：同“层”，重叠。 ⑹决眦（zì）：眦：眼角。眼角（几乎）要裂开。这是由于极力张大眼睛远望归鸟入山所致。决：裂开。入：收入眼底，即看到。 ⑺会当：终当，定要。凌：登上。凌绝顶，即登上最高峰。 ⑻小：形容词的意动用法，意思为“以······为小，认为······小”。 译文 巍峨的泰山，到底如何雄伟？走出齐鲁，依然可见那青青的峰顶。神奇自然会聚了千种美景，山南山北分隔出清晨的黄昏。层层白云，荡涤胸中沟壑；翩翩归鸟，飞入赏景眼圈。定要登上泰山顶峰，俯瞰群山，豪情满怀。 创作背景 唐玄宗开元二十三年（735），诗人到洛阳应进士，结果落第而归，开元二十四年（736），二十四岁的诗人开始过一种不羁的漫游生活。作者北游齐、赵（今河南、河北、山东等地），这首诗就是在漫游途中所作。

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欢迎您关注订阅，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。 首席讲师：陆瑶  欢迎学习交流：cen33168凡是新的事情在起头总是这样来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陆瑶你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。——陆瑶欢迎关注订阅本栏目，想的不一样，才能活得不...