杜健康

如何看懂体检报告？如何维护身体及心理健康？如何提高健康素养？

大家好，我是阿秀，今天是2月4号，立春。立春的含义就是春季的开始，也就代表着四季开始了新的轮回，立春具有万物复苏的意思，立春是二十四节气中第一个出场的节气，立春也说明进入了春天。立春之后，天气马上开始转暖，冬眠的动物植物也会复苏。春天讲究...

健康自由是所有人，所有行业最后的归属！

健康是一个系统工程：均衡的营养，好的情绪管理，适量的运动，充足的睡眠必不可少。

重视健康，改变生活，结果是想法的结果。我们一起关注健康。

因为身体跟机器一样的，也是需要平时注意保养，才能够使身体健康，首先要养成好的生活习惯，包括饮食，起居，然后定期对身体进行检查，了解身体的情况，其次，要经常参加身体的锻炼，增强体质和免疫力。

你的大脑会生病，并非遗传基因早注定，罪魁祸首，正是你每天所吃的食物！麸质、碳水化合物和糖，就像“沉默的杀手”，在你毫无知觉的时候，已对你的大脑与身体造成永久的损害。含有麸质和高碳水化合物的食物，是健康杀手！

想交流和进我的读书群的听友，威563045427，备注喜马拉雅听友。我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平衡人生！我们强调成功是积累的，成长是复利的，能力是可以可以训练的！当你喜欢我们的文化，一定会...

学习不生病的智慧，远离疾病品一杯香茗，专业聊养吧 静候您的光临，一起聊养生吧

本专辑普及了古今中外的健康生活知识，通过古代、现代的健康分享、生活沟通、健康防护、疾病预防等来让大家更好提高和了解健康知识，拥有一个健康长寿的身体。对于了解古今中外包括哲学、艺术、宗教、研究与时同步的健康知识普及。但是由于现代人的生活压...

在知识爆炸的时代，我们唯一变不了的是学生的身份，和箴言诌语一起了解人类历史上的几次大瘟疫带给我们的反思