健康思维健康饮食

健康思维健康饮食

ALYG公益商学院
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耶格系统每月推荐书籍�之一
《健康思维健康饮食》是一本从根本上更新你的思维,让思维主导你的饮食,从而收获健康的书。
书中提出:你的身心健康与吃或不吃某种食物无关;一切完全取决于正确的思考和吃真正的食物。
大脑控制着身体,但是思维控制着大脑。而思维需要由你的选择来控制,才能发挥最佳功效,但你的选择又需要由真理来引导。所以正确的饮食始于遵从真理。本书将带领你一起挖掘和研究这些关于饮食的“真理”,让你从思维开始就健康,才吃得更健康,有健康的身体。
如果你想减肥但又管不住嘴,如果你还在给孩子吃各种可乐、甜甜圈等“好吃的”,如果你久坐办公桌前,小肚腩迟迟不下去,如果你年纪不大,血压却在节节高升,如果你以前认为的健康习惯没坚持下来……那么,本书都能够帮助你彻底改变思维习惯,坚持健康饮食,不再为“吃”苦恼。
本书分为三个部分,帮助你以全新的观念探讨这些问题。
第一“承认”:目前食物体系机能失调的状态,已经远远地偏离了“真正的食物”的概念。
第二“放弃”,聚焦于精神的力量,防止有害的思维和有害的食物选择对大脑和身体的影响。
第三“破除”,生活方式的改变可以帮你建立健康的思维和健康的饮食。

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