健康思维健康饮食

耶格系统每月推荐书籍�之一
《健康思维健康饮食》是一本从根本上更新你的思维，让思维主导你的饮食，从而收获健康的书。
书中提出：你的身心健康与吃或不吃某种食物无关；一切完全取决于正确的思考和吃真正的食物。
大脑控制着身体，但是思维控制着大脑。而思维需要由你的选择来控制，才能发挥最佳功效，但你的选择又需要由真理来引导。所以正确的饮食始于遵从真理。本书将带领你一起挖掘和研究这些关于饮食的“真理”，让你从思维开始就健康，才吃得更健康，有健康的身体。
如果你想减肥但又管不住嘴，如果你还在给孩子吃各种可乐、甜甜圈等“好吃的”，如果你久坐办公桌前，小肚腩迟迟不下去，如果你年纪不大，血压却在节节高升，如果你以前认为的健康习惯没坚持下来……那么，本书都能够帮助你彻底改变思维习惯，坚持健康饮食，不再为“吃”苦恼。
本书分为三个部分，帮助你以全新的观念探讨这些问题。
第一“承认”：目前食物体系机能失调的状态，已经远远地偏离了“真正的食物”的概念。
第二“放弃”，聚焦于精神的力量，防止有害的思维和有害的食物选择对大脑和身体的影响。
第三“破除”，生活方式的改变可以帮你建立健康的思维和健康的饮食。