白熊在努力

黑白熊侦探社 作者 东琪

什么是强迫性思维？在我们脑中反复出现某种挥之不去的想法强迫性思维有什么样的特点？越是不想去想，就越克制不住自己去想具体有哪些典型的强迫性思维？自我怀疑、对社交无能的恐惧、道德羞耻感、对健康的忧虑、对脏东西和污染物的恐惧、对可能发生的自伤...

啊，每周一次的努力，终会开出绚烂的花朵！

只有努力过，才不枉此生

你是否有一些怎么努力也无法改掉的坏习惯?其实，难以改掉坏习惯，并非我们不够努力，真正原因是我们用错了方法。如果一个方法难以实行，就会让我们的努力大打折扣。《精准努力》专门挑选了轻松无负担的方法，帮你—抛弃工作中降低效率的坏习惯；避免生活中...

你看，生活是块未完成的画布，你每撕一块胶布修补裂痕，都有人用它粘起银河。像孩子攥紧第一颗糖果那样，攥紧每个闪着微光的此刻——因为生活从不辜负手心滚烫的人。

内容重点：日常小练习，积累经验主播寄语：一份付出一份收获，偷偷努力，成为更想成为的自己。٩(๑•̀ω•́๑)۶

只希望在前行的旅途中 我的观点正与你相似 一同奔赴追逐中的人生

各种儿童作品练习专辑

给自己一个远大的前程和目标，记得常常仰望天空，记住仰望天空的时候也看看脚下。

cp已定，就是宰了综漫少年漫甜文文野一句话简介：有钱可以为所欲为立意：只要努力，即使身处困境也可以找到新的希望

【双洁，独宠，1v1】顾妗姒没别的爱好，就喜欢看看小说，磕磕cp舔舔颜……万万没想到她不过键盘侠了一回小说里的恶毒贵妃，竟然穿书了！明明披着恶毒女配的外皮，为什么拿着反派boss的剧本？当小绵羊穿进贵妃的身躯，这反派的剧本演是不演？上有青梅竹马的...

我是一个很懒的人，我督促我自己为了我的小目标而努力～见证蜕变的点点滴滴～我相信我会变得更好！

为何我们越是想压抑一个想法 它就会越根深蒂固地盘踞在我们的脑海 为何我们对精神控制感到深深的无能 当我们告诫自己不去做一些事情 不去相信一些事情 不去感受一些事情 甚至不去思考一些事情的时候 我们试图说“不”的效果 经常等同于用苍蝇拍去接炮弹 ...... 我们怎样才能驱逐头脑中的那头“白熊”呢 本次课程 手把手教你 在短期内迅速有效地缓解强迫症状 并且帮助你 改变导致强迫问题的不良认知

记录成长路上的点点滴滴，创造美好未来

黑白熊侦探社 不倒翁倒下之谜 作者 东琪  ...

时光漫长，保持提升自己，终将长成想要的模样。人生，努力提升自己，永远比仰望别人有意义。有一句话这样说：“成长的意义在于增加人生阅历，丰富生命体验，不断觉察自省，无限接近成熟。”人生前半段，我们走了很多路，有了丰富的经历；后半段，要不断增...

记录演播路上的点点滴滴、也许是每天的打卡练习、也许是一个试音、又或许是读一篇短文、无论是什么都是每天的经验积累、都是必须要走的路。几个月后、几年后再回头听听、也许会对当时虽然那么生涩但很努力的自己点一个大大的赞