坷垃松

一首歌一个故事一个人一段人生，我们听听那首歌感触到我们的心情跟生活起起落落自在不成人，成人不自在。多年以后，再次翻开这些积满灰尘的老唱片时...

本书演播始于2023.11.21，共计36万字

情感语录

成为有办法的人

全球著名的减压顾问和冥想老师推荐的1001种放松方法，使您进入自信安宁和宽容的状态

来到南通，我就想起一个出生在这里的人，他就是我的师傅------台湾法鼓山的禅宗大师圣严，他是南通县人家就在狼牙山脚下2000年，我曾经在法鼓山跟师父一起打禅，受益颇多                                                    ...

虽然 他已处于变声期，但是音乐的梦想不愿放弃，歌声中有着他倔强的努力，永不服输才是他生活的准则。学打鼓，学双排键，学唱歌，他在业余时间不停地追逐着自己的梦想，祝福他吧！未来的成功达人！

作者范俊娟是一名非常优秀的心理咨询师这本书结合作者多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松弛感，提升内在力量，告别负...

楚樊——编著

评书《武松传》从武松出世一直说到被官府逼迫，与众英雄一同造反上梁山为止。全书以幽默风趣的语言，鲜明的爱憎，生动地刻画了一个行侠仗义打抱不平的英雄形象。其中《武松打虎》即《景阳岗》一节通常单独演出，最受观众欢迎。

喜欢的工作，不是被找到的，而是被我们加工创造出来的。这套从工作中发现趣味感、发掘意义感的方法，就是我心目中真正的自我驱动。

音频均有琴谱  需要请加微信：2376387366

一个小小的社畜对生活的无限感想由于太爱想会比常人所要思考的多所以当你没有空闲的时间，又想知道生活中的答案说不定在我这能找到你生活当中的疑惑点的解答记住我 我叫番茄酱糟糟

赵松樵及传人京剧唱段

一群喜欢聊罪案、聊奇闻、聊都市传说的小伙伴组成的一个“二次元”社团~共同爱好还有电影、电视剧、漫画、减肥、美食、绘画等等等等非常广泛而庞杂~我们自称“松鼠”，自认为来自“松鼠星”，社团标志是“坚果”，最感兴趣的事情就是“嗑”任何感兴趣的“人事物”（宇宙之大一切皆有嗑能）~【这个专辑专门用来记录我们的日常活动，为在一起的时光做一个整理】PS：“松鼠会”会议召开时间每周二和周日晚20：30～这也是松鼠会活动日（欢迎感兴趣的小伙伴加入我们~）

你是否在工作压力下无所适从？你是否感觉被生活折磨地身心俱疲？你是否渴望放松点，可根本停不下来？你是否一有点风吹草动，就寝食难安？你是否很难允许自己放松享受片刻？当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

允许一切发生，岁月自有馈赠。所谓松弛感，就是向内安顿自己，外在精进自己。一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。松弛感的背后，是长期的努力和自律。你要相信，所有的美好都在路上。

历史长河中的小故事，没有先后顺序，可随意选择小故事听