糖叁张

偶尔读点东西，写点东西。

我们是“叁”个30+的女性，努力用我们的真心感染身边的人。希望每一次对谈可以带来快乐，希望每一次思维碰撞可以与自己和解，希望可以接受每一次不期而遇，看懂所有不辞而别，也真诚的感激每一个遇见。我们在这里聊感情，聊成长，聊感悟，聊八卦，聊喜悦烦...

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作者： 白澤卓二 譯者：高凰惠,張育銘出版社：瑞麗美人國際媒體 出版日期：2016/04/29語言：繁體中文內容簡介王明勇、陳俊旭、謝嚴谷，各*權威好評推薦唯一一本！破解「血糖＆酮體」掌控90%疾病的真相！上市即再刷，持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10！日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作！教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵，就能從體內打造不生病的「生酮體質」，斷開百病、四週見效！太可怕了！全台約有70％的人，都有「糖中毒」的疑慮！常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡？而且明明不胖，卻挺個難看的「凸小腹」？這些，都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆！糖中毒不但一整天都會精神不濟，三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高！掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善！2週有感、4週見效！」原則1【低醣】：減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物，快速生成酮體能量。原則2【少麩質】：不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥，遠離麩質所帶來的疾病。原則3【正確吃油】：吃多吃少不是重點，追求「油脂攝取平衡」，才是關鍵！現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生出酮」，一起體驗打造出生酮體質後，血糖、肝功能指數、血液等驚人的改變！錯誤的飲食習慣導致血糖不穩，是現代人肥胖及常常生病的主因！日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」，教你先排除讓身體生病的「血糖」，再生成抗老的「酮體」當能量！輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀，打造不易生病的「生酮體質」。同時，肝功能指數、尿酸與膽紅素指數、血液等等，也都能在短時間內，產生驚人變化本書3大特色！教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」：用科學數據，破除「讓你生病」的錯誤飲食觀念！◎多吃魚油有益健康？每天吃 麵包和老化、食欲紊亂有什麼關聯？忍不住想吃甜食是一種病？所謂的「斷糖飲食」是不是等於只能吃肉？……很多似是而非的飲食陷阱，讓人實在不知道究怎麼吃 才對身體有益。本書透過科學研究數據實證，搭配淺顯易懂的文字書說明，讓你一目了然、一學就會，輕鬆掌握「正確選、健康吃」的技巧與方法！：跟著專家吃，權威醫師教你「從根本」防癌抗病！◎ 本書作者白澤卓二醫師專攻阿茲海默症、壽命控制基因等研究，被日本媒體封為「抗老*之神」。他結合三十多年從醫經驗，針對「生酮體質」的作用、功效、方法進行全方位研究，透過實際觀察、結合臨床驗證數據，提出革命性的飲食新知──基於「葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱，更是癌細胞滋生的溫床！」他首創「斷糖生酮飲食法」，教大家徹底改變體質；只要杜絕葡萄糖入侵，就能避免身體「糖中毒」，從此遠離「累」與「病」！：簡單小改變，「正確吃喝」助你一輩子健康又長壽！◎掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則，例如：每天吃一顆蛋，充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表，讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體，甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」，有效擺脫飢餓感的糾纏。

《暴君独宠嚣张妃》由严冬小草团队为大家倾情演绎，欢迎收听~多人演播|穿越奇缘|免费收听！

五百年前，莲灯和尚在无夏化为莲心塔，将黑麒麟和通天引一并镇压于塔下，自那之后，神兽白泽处心积虑想要推翻莲心塔。天香楼掌柜常青由此被白泽占据了身体，两人开始了一场拉锯战。白泽控制常青的身体用美食吸引各路妖怪扰乱人间，每次都被常青巧妙化解。常青为了不影响饕餮将军朱成碧，将她关于自己的记忆抹去。然而兜兜转转，他们还是相遇了……这一场人妖虐恋终将情归何处。

叁重身份【祺鑫】线 【副】翔霖泗源文轩【我舍不得○独着】 非现实/架空 叁重身份，为谁而战。礼尚外来，飞来横祸。是谁被谁所替代，又是谁抛弃一切奔向心中所念。

人间烟火，山河远阔。 无一是你，无一不是你。“拾叁谜”在音乐的长河，等你

主播 / 河东老三 老布 大鹏 版主 嘉宾 / 不一定原《俗事哏儿说》主播河东老三电台颜值担当主播大鹏剪辑时间比录音时间还长的老布为您讲出各种你知道和不知道的话题。敬请期待叁壹社电台。一个有知识的电台陆续为您呈现。

春秋时期的历史故事，夹杂个人私货，突出一个“俗”字儿。坚决不上价值，主打家长里短，鸡毛蒜皮，三个蛤蟆五只眼，老王大哥和隔壁小寡妇不得不说的故事……我的口号是:俗春俗秋俗历史，猛踩油门话当年……

有一种说法，多大年龄多大的坏，消失前还设计了被设计的对象。有幻想是错吗?听完了，都会得出属于自己的答案。怎么启动的幻想，每个人都会不一样的条件，别找原因，就去问自己好了。幻想也分随便想想和精品幻想，哈哈！说书唱戏是教育人的，这句话很是深刻。感受马克 吐温的伟大吧...

本节目风格轻松愉快、畅所欲言，不定期邀请特别嘉宾来到直播间参与互动，每周四晚19:00-20:00 ，能让你从头笑到尾的直播，爆笑全场，一定要来听哦~~

小说《啼笑因缘》是现代文学史上号称“章回小说大家”和“通俗文学大师”第一人之张恨水的代表作。该书采用一男三女的爱情模式为故事的核心结构，通过旅居北京的杭州青年樊家树与天桥卖唱姑娘沈凤喜的恋爱悲剧，反映了北洋军阀统治时期黑暗、动乱的一个社...

街角的小酒馆很平常，风情万种的老板娘，活泼可爱的妹子，还有那帅气但是爱偷懒的小伙计，时不时要来溜号的第一捕快，不过这一切仅仅是表象，那实际上呢？嘘，让我们一起来看看吧！第三部 鱼馆，故事把第二部结尾的困惑，又进一步展开了。前世今生，纠缠不...

一场跨越时空的“对谈”，一次酣畅淋漓的海洋博物之旅。

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张先生和张先生，BY王泡小泡

张善为“真夏的樱花”经过5个月的坚持终于绽放，森山直太郎从拒绝到同意翻唱，戏剧性转折只为惺惺相惜创作人！

游戏治疗是非常有益于儿童及青少年的心理治疗工具，临床经验是其中不可或缺的一环。书中绝大部分的技巧都浅显易懂、不必太花钱、有创造性且易于施行，而且明确指出何种情况适用于何种技巧，对于关心儿童及青少年心理健康的专业人士、社工及父母有很大帮助。目录一、表达性艺术治疗技巧二、玩偶游戏治疗技术三、说故事治疗技巧四、团体游戏治疗技巧五、玩具与物件的治疗技巧六、规则游戏治疗技巧七、其他治疗技巧