彡冥忆

当前快节奏的生活加上各种环境变化使我们时不时产生压力与紧张感，因为工作性质的关系我们在日常工作中也常常感到压力，睡眠本身就少的我们就常常需要音乐来舒缓放松，推荐的减压音乐也是我们自身感受不错的，很适合工作压力大以及睡眠不好的朋友。其实音乐减压放松不是简单地听听音乐，而是需要你的意识出于一种游离状态，自由发挥你的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。希望我们的分享可以帮到和我们一样有工作压力、生活压力的朋友。

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浮生梦——忆人忆物忆心

浮华梦身世梦魇多轻浮，浮华梦中喜一情。梦中可人多蜜语，梦碎现实尽插心。君莫笑，黄昏日落多遗憾。行前路，彼岸黄金不虚行。

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正念冥想引导|提升专注力记忆力|减压修心

正念冥想法，各种不同的体系，但是最终都是通过自我构建的正向的念（善，爱，慈悲，勇敢，无畏等等）来进行冥想。基础工作做完，是不是让你我在自己的心念中创造出正向的念，然后把这个念头不断的衍生和感悟。最终让自己整个大脑中只有这个正向的念头。当...

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朝忆梨花暮忆雪

古风广播剧&歌曲《朝忆梨花暮忆雪》歌阵：河图，HITA，Braska，Assen捷，Smile小千，流月Ryutsuki，忘月幽。CV：阿册、多多。...

《第一周作业：对象感练习》

回忆有时很甜，有时很苦，这琴声表达不了万分之一，但还是选择发布出来，没别的，就当讲一讲故事吧，剧情怎么样，还得各位听众老爷评定，我是鄢語，我不写歌，我只是在讲故事。

接受父母法

每天给自己一个放松的时间段和自己好好相处冥想可以让身心灵得到放松，学会内观，和自己和解。学会放下清理，扔掉多余的不适合的，才能得到重建的自己！

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冥想

节目主题:呼吸冥想主播介绍:可爱的丽娟姐姐主播寄语:爱自己，爱透自己，爱稳自己更新频率:

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冥想

一个人要超越所有这三种状态，就必须首先基本上坚守住善良状态，而不是依附愚昧无知或激情状态，原因在于善良状态正是摆脱这三种状态的出发点。在获得解脱之后，无论愚昧无知、激情或善良三者哪一种活跃起来，人都始终不为所动。因此，所有瑜伽冥想练习的目的都是要使人从物质自然界的这三种状态的统治下解脱出来——先从解脱愚昧无知和激情状态开始，最后，连善良状态也解脱了。 1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。 2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。 3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。 4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸 5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。 6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。 7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。 8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。

这不是我一个人的故事，里面有你的经历，有她的梦境，还有他的智慧，我负责添枝加叶，把它讲述出来。　　有你有我有他，这个故事才完整。　　这不是一个简单的故事，它包含你想要的一切。　　或许，你有一段离奇经历，始终找不到真相，在这里，你可以找到答案。...

你想要释放内心的情绪吗？就来听一听这个音频。