正念冥想引导|提升专注力记忆力|减压修心

正念冥想法，各种不同的体系，但是最终都是通过自我构建的正向的念（善，爱，慈悲，勇敢，无畏等等）来进行冥想。

基础工作做完，是不是让你我在自己的心念中创造出正向的念，然后把这个念头不断的衍生和感悟。

最终让自己整个大脑中只有这个正向的念头。

当整个大脑的心念中只有这个念头的时候，是不是就容易进入冥想状态了。

你看这个过程，也是正向的念头是一个秩序。然后不断地扩大这个秩序，等整个大脑都完成变成这个秩序之后，是不是就是冥想了。当然也可以说是频率。而我们念头本身就具有各种的频率。