杯中眠
一场考试莫惊春一见钟情于张屿眠，但她不知道的是张屿眠早已偷偷的爱上了她，他们俩在表明心意后相知相爱...... ...
我们身边除了所谓的喝茶大师，就是随意喝茶的以及对茶没有任何感觉的非大师。我却认为喝茶即可以讲究也可以将就，生活的艺术就是既可以化繁为简也可以精致怡情。只要我们对生活和工作稍加用心使其平衡，她就能给你意想不到的美好。让我们从假装会喝茶开始，假装自己可以从内心平静开始，做事专心开始，爱自己开始，把自己的茶喝出自己的味道。本专辑以聊天的氛围进行，欢迎茶友打卡交流，你我虽未曾谋面：海内存知己 天涯若比邻。是有缘的朋友总会有交集的空间。 zyd19761030微信添加注明：乔雨说茶 ，互动赞赏 转发 是对本人最好的鼓励。愿我们这个小团伙成为生活之茶的一股清泉。
“失眠的中医调理：失眠中医称之为不寐。中医认为，正常的睡眠依赖人体的阴阳平衡、脏腑调和、气血充足、心神安定、心血得劲、卫阳然能入阴等。如果心脾两虚、气血生化不足、阴精亏耗、阴虚火旺、心胆气虚、宿食停滞化热、湿热扰胃、肝火扰神等都会让心神不宁、心血不静，从而阴阳失调，营卫失和，阳不入阴，从而导致失眠。中医治疗失眠原则是补虚泻实，调整阴阳。常用的治疗方法主要是中药或中成药内服以及艾灸等，疗效确切而无副作用。每个人的身体状况不同，具体的治疗可以咨询方老师辨证论治。
简介：中医心理催眠是中囯传统文化，是以《黄帝内经》理论为基础，它是一部我国最早的医学典籍，确立了中医心理理论体系，构建了我国古代的生物——心理——社会医学模式，提出了“神形合一”的整体体现，首先应该治疗“神”，运用移精变气疗法，顺情从欲...
【内容简介】一场穷极奢华的婚礼，一个携巨额嫁妆下嫁的富家千金方如是的苦等十年的爱，换来许宗城一句“你不配”。离奇复活的堂妹，对堂妹倾心的丈夫，你们算真爱，那我算什么？若我们不曾相爱，不若就此长眠，长眠你心间。【作者/主播简介】作者：静水流...
学茶三要素：方向、方法和方式。正解方法二字，修习我们的处事。
民乐中国 经典华章
本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。
茶可净身，茶可涤心，茶可养神，茶可通灵。茶之道，尽在杯中……茶弥知音，等着你来。
拥有60多年的临床经验实证的催眠疗愈系统理论与技巧，愿为你的职业天赋开启全面整体的向度，愿家家都有一名疗愈师的伟大宏愿早日实现！
你的孩子学习是不是整天很累？是不是觉得脑子不怎么灵活了？是不是觉得不会的题目还很多？是不是睡眠质量不高？是不是每次考试前有些紧张？如果是，这个音频是根据一个真实的催眠个案而进行的录音，它将帮助到你！
如有睡眠问题，可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）
简单易用，失眠的危害及自我治疗方法热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流
“午夜电波，幽灵频率——你敢收听吗？在这个充满恐惧与神秘的电台世界里，每一个声音都可能成为你永生难忘的噩梦。准备好了吗？让我们一起探索那些隐藏在电波背后的恐怖秘密吧！”
讲给孩子们的故事~
心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...
【收听须知】1、落雨无眠苏雨眠邵温白2、由于音频节目更新的比较慢，如想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】，关注后，并在公/众/号中回复：【889】，便可快速阅读小说文字版全集。（注意：需要在公/众/号中回复才有效哦）
一些睡前的即兴练习，读一段好文字，结束人间一天的疲累。
轻语随听，主播随便发你们随便听
静静地坐着或躺着，放松心情，打开音乐，让音符缓缓流泄…… 从头顶渐渐往下，放松每一寸肌肤，放开每一个关节，感觉它毫无重量，直到脚趾脚底。 轻柔的旋律，清凉的音乐，舒松肌肉筋骨，放松意识神经，你的身心灵将受到彻底地洗涤，你将可舒心入眠……。
