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【有声书】杰森.伯恩三部曲

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伯恩斯新情绪疗法

30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁经典读物。你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、悲观、自卑、孤独、挫折、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年，生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想拜托抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。

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伯恩斯新情绪疗法

对象：▪抑郁症患者▪心理医师▪想了解引发抑郁症的诱因，进行预防的人▪所有有工作、生活压力的人▪所有想全面掌控自我情绪的人编辑推荐：◎人民日报“100本值得一读再读的书”◎畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年◎临床验证确切有效的非药物治愈抑郁症疗法◎抗抑郁经典读物！30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物◎据美国精神病协会《精神疾病诊断与统计手册》标准，本书能提高抑郁症患者治愈率，且持续使用可减少复发◆美国、加拿大精神科医师和心理学家重点“开药方”给抑郁症患者的书籍◆全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选有帮助的书，本书荣登前列◆美国心理类现象级畅销书，荣列《行为医学》“1980年十佳书”之一◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书作者荣获美国心理学会大奖——贝内特奖在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用美国大众抗抑郁症自我康复经典读物，30年长盛不衰被誉为“20世纪后30年出版的伟大的书之一”內容简介：想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：l ●了解导致情绪波动的根源l ●避免消极情绪，防患于未然l ●克服内疚感l ●应对敌意和批评l ●摆脱对爱和赞同的依赖性l ●战胜“无为主义”l ●预防痛苦的抑郁症复发l ●建立自尊现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况 4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南70%有效治愈率、3年不复发，让抑郁症彻底远离请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困挠和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。

新情绪疗法

一只渔船在海上打捞上一个奄奄一息的男子，在救治过程中，发现男子身中数枪，并有刀痕。奇怪的是从臀部取出一个芯片，上面有瑞士苏黎士银行的一个帐号。在船员们精心的照料下，男子虽然身体康复，但是他已经失去了往日的记忆，不知自己是谁，叫什么名字！...