身千囚
内容简介 近代言情 先婚后爱 宠妻 霸总 甜宠 军阀少帅，盛宠绝世佳人热闹的集市上，人声鼎沸。突然，一阵马蹄声响起，一群骑着高头大马的士兵飞驰而来。为首的正是那位霸气十足的军阀，他一身戎装，威风凛凛。而在他身后，一位千金小姐被士兵们簇拥着，她...
通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样完美恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识。当然最重要的，关于如何锻炼身体上的“小”部位，比如手掌、前臂、颈部（想让脑袋在接一...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 开局五份婚书，左手银针度世，右手长剑破敌！这世上没有我治不好的病，更没有我打不倒的敌人！ 【作者介绍】 作者：独月 【主播介绍】 我是讯读文化小说的AI主播，更新稳定，为您...
千江心理咨询师志愿者群体和民生保险创新事业部的小伙伴们共同为抗击肺炎疫情中的人们每日订制的晨间冥想和晚间冥想。用声音传递爱，用爱呵护生命。以每日冥想践行着“内心和谐、人际和睦、世界和平”的心愿。【由于另有出版计划，内容已替换。每一次告别都是为了下一次更美好的相遇，请继续关注和支持其他你喜欢的声音。谢谢！】
仅仅依靠身体自重训练就能为你增加抢眼的肌肉吗?健身专家兼畅销书《囚徒训练》作者保罗•威德的回答是：当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得很大和最结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增加了肌...
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
她是乡下来的小丑女，被迫代替妹妹嫁给了叶城的第一权贵傅南城。白天，她过着卑微的小女佣生活，不引人注意。然而，夜幕降临，她的真正身份浮现，她成为了一个千亿总裁的秘密替身娇妻。她的替身身份被揭示，叶城的名媛们等待着看她被打脸的时刻。然而，他...
本书作为囚徒系列的终极力作，沿袭作者的一贯风格，内容非常精彩，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们独特的专业水准指导用书。
（农村几十年医疗体制改革变化中，高源等一群起伏变化的故事。从最困难的时代步履蹒跚而来，到后来日子好过了，人心却有了变化，可仍有医者的坚守，可仍有我们的同志在默默奉献，可我们的目标仍然是一致的。）做人民的医生！治病救人，更是成就自己。在这...
【内容简介】我们老家信奉回煞日家宅不安，每每需要选一个男人来送煞，平定家宅。家里二叔过世后，我被推举去送过一次煞，我才知道那些隐秘背后的事儿。【主播简介】纯良丧彪【作者简介】颜期子，人气网络作家，擅长撰写悬疑灵异类，拥有一票忠实的读者群...
每个人的生活都会有两面，光明也好，黑暗也罢，不过纠结的就是人之初，性本恶，还是本善。聆听过后希望可以让每个人都会有光明开朗的一面。已有版权，请勿转载。每周五更新。尽情期待。
他，寡情、冷绝，杀人不眨眼的一门之主; 她，无欲、沉静，曾是千娇万贵的名门之后， 是什么教他们给兜在一块的?怕是没得探究的了。 需要探究吗?无亲无依、孑然一身的她，还在乎些什么呢? 只要他别来扰她平静，便值庆幸!可惜…… 他总爱在夜深时分窝进她房...
本由大黄狗主力播出，和各位配音员们一起专为4-17岁儿童制作的亚力狼破案，此专辑为亚力狼的第一个专辑，更新时间为每周246（详细简介请私信大黄狗）
一只鸟不能飞，那还叫鸟吗？由于生活条件太好，无翼鸟的翅膀渐渐退化，它们变成不能飞的鸟，可是欢欢这只小无翼鸟偏偏不信，“一只鸟不能飞，那还叫鸟吗？”于是，他踏上了一段未知的旅途……你知道会说话的鸟是什么鸟吗？你知道人类的好朋友是哪种鸟吗？你知道哪种鸟有数不清的眼睛吗？快随着欢欢一起，去认识各种各样的鸟吧，在经历了这一切之后，欢欢的翅膀找回来了吗？他能飞了吗？小朋友，如果你是无翼鸟欢欢，你能成功的飞回来吗？
【内容简介】公元2014年春，三月。M省高级人民法院，关于是否启动N市“12.11”强奸杀人案的再审程序：罪犯叶砚秋被判无期徒刑，因不服判决，申诉至今，长达十又五年。法官刘年被点将，负责此案再审的前期取证和调查工作。翻开卷宗，刘年发现，这个案子暗藏...
囚歌 叶挺 为人进出的门紧锁着， 为狗爬出的洞敞开着， 一个声音高叫着 爬出来吧，给你自由 我渴望自由， 但我深深地知道 人的身躯怎能从狗洞子里爬出 我希望有一天， 地下的烈火， 将我连这活棺材一起烧掉， 我应该在烈火与热血中得到永生！
【内容简介】她用九年为他夺得皇位，不顾一切的爱他，他说他若成皇她必成后，她信了。后来他真的成了皇，她也成了后，可她用一颗真心换来满身伤痕，满腔热情终变成心灰意冷。她每天都在等他，可等来的却是一道废后的圣旨，只因嫣妃一句话他就把他打入大牢...
#精品安利(*╹▽╹*)浪漫甜宠剧场：戏精王妃养成记|曹峻祥&董芷依领衔主演|同名原著悬疑刑侦纯爱双男主：犯罪心理侧写之案发现场|悬疑纯爱|推理刑侦|双男主#新品一戳直达(*╹▽╹*)离婚后，霍总开始追妻火葬场丨豪门女强逆袭马甲新婚当天休夫，踏碎凤冠上...
【收听须知】1、假千金翻身成白月光殷词陆见深2、由于音频节目更新的比较慢，如想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公/众/号【毛毛虫文学】，关注后，并在公/众/号中回复：【615】，便可快速阅读小说文字版全集。（注意：需要在公/众/号中回复...
产后身材变形、胸部下垂、胯部变宽，是很多孕妈妈都会碰到的问题，于是很多孕妈妈着急减肥，想快速恢复自己产前的身材，但是产后女性毕竟属于特殊时期，减肥中有一些问题需要格外注意，否则会让你减肥不成还伤身体！所以，即使想快速恢复身材的孕妈妈也一...
这张专辑由“原创音乐小天王”贾涛一手包办，包括写词、写作和演唱，专辑是古装网络轻喜剧《医妃难囚》的剧场版原声带，共包含《归故乡》、《似水流年》、《断肠泪》、《落花殇》四首歌曲，根据剧情的推进演变以及人物心境的变化而呈现出不一样的效果，是锦上添花之作。《医妃难囚》是由爱奇艺出品，新锐导演探花执导，新生代演员盛英豪、杨安琪领衔主演的古装网络轻喜剧，讲述了现代医学生女主角穿越回古代的冒险和爱情故事；原声带专辑的歌曲，歌词既有古典诗词意境之美，如《落花殇》；也有现代散文诗式...
