腰线
梅西：他是我见过的中场球员中最优秀的一个，嗯……他比哈维和小白强！内马尔：媒体经常批判我在比赛中玩花活，他们眼里永远看不到阳那双比我还喜欢玩花活的脚！C罗：那小子在对待足球方面和我是同一类人，我们都热爱健身房，我喜欢那小子！而且我们是好朋...
小蛮腰词曲：王蓉演唱说唱：王蓉说唱：老猫...
安塞腰鼓 作者：刘成章 一群茂腾腾的后生。 他们的身后是一片高粱地，他们朴实得就像那片高粱。 咝溜溜的南风 吹动了高粱叶子，也吹动了他们的衣裳。 他们的神情沉稳而安静。紧贴在他们身体一侧的腰鼓，呆呆的，似乎从来不曾响过。 但是： ...
【内容简介】一个超级高手渡劫飞升，却留下一个超级腰带，腰带中有那个超级高手的毕生收藏。而后这个腰带却神奇的从电脑里炸了出来，同时带出游戏中的超级传送功能，另外还带出了游戏中的一些东西。梧桐籽，内含凤凰火焰。一个紫金蜈蚣的超级内丹……不过...
安塞腰鼓 作者:刘成章 一群茂腾腾的后生. 他们的身后是一片高粱地。他们朴实得就像那片高粱。 咝溜溜的南风吹动了高粱叶子，也吹动了他们的衣裳。 他们的神情沉稳而安静。紧贴在他们身体一侧的腰鼓，呆呆的，似乎从来不曾响过。 但是 看！ 一捶起来就发狠了、忘情了、没命了！百十个斜背腰鼓的后生，如百十块被强震不断击起的石头，狂舞在你的面前。骤雨一样，是急促的鼓点；旋风一样 ，是飞扬的流苏；乱蛙一样，是蹦跳的脚步；火花一样，是闪射的瞳仁；斗虎一样，是强健的风姿。黄土高原上，爆出一场多么壮阔、多么豪放、多么火烈的舞蹈 哇！--安塞腰鼓！ 这腰鼓，使冰冷的空气立即变得燥热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得亢奋了。 使人想起：落日照大旗，马鸣风萧萧！ 使人想起：千里的雷声万里的闪！ 4 使人想起：晦huì暗了又明晰、明晰了又晦暗、尔后最终永远明晰了的大彻大悟！ 容不得束缚，容不得羁绊，容不得闭塞。是挣脱了、冲破了、撞开了的那么一股劲！ 好一个安塞腰鼓！ 百十个腰鼓发出的沉重响声，碰撞在四野长着酸枣树的山崖上，山崖蓦然变成牛皮鼓面了，只听见隆隆，隆隆，隆隆。 百十个腰鼓发出的沉重响声，碰撞在遗落了一切冗杂的观众的心上，观众的心也蓦然变成牛皮鼓面了，也是隆隆，隆隆，隆隆。 隆隆隆隆的豪壮的抒情，隆隆隆隆的严峻的思索，隆隆隆隆的犁间翻起的杂着草根的土浪，隆隆隆隆的阵痛的发生和排解…… 好一个安塞腰鼓！ 后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，急速地搏击着，大起大落地搏击着。它震撼着你，烧灼着你，威逼着你。它使你从来没有如此鲜明地感受到生命的 存在、活跃和强盛。它使你惊异于/那农民衣着包裹着的躯体，那消化红豆角角、老南瓜的躯体，居然可以释放出那么奇伟磅礴的能量！ 黄土高原啊，你生养了这些元气淋漓的后生；也只有你，才能承受如此惊心动魄的捶击！多水的江南是易碎的玻璃，在那儿，打不得这样的腰鼓。 除了黄土高原，哪里再有这么厚、这么厚的土层啊！ 好一个黄土高原！好一个安塞腰鼓！ 每一个舞姿都充满了力量。每一个舞姿都呼呼作响。每一个舞姿都是光与影的匆匆变幻。每一个舞姿都使人颤栗在浓烈的艺术享受中，使人叹为观止。 好一个痛快了河山、蓬勃了想象力的安塞腰鼓！ 愈捶愈烈！形体成了沉重而又纷飞的思绪！ 愈捶愈烈！思绪中不存任何隐秘！ 愈捶愈烈！痛苦和欢乐，生活和梦幻，摆脱和追求，都在这舞姿和鼓点中，交织！旋转！凝聚！奔突！辐射！翻飞！升华！人，成了茫茫一片；声，成了茫茫 一片…… 当它戛然而止的时候，世界出奇的寂静，以致使人感到对她十分陌生了，简直像来到另一个星球，耳畔是一声渺远的鸡啼。
生活小常识，趣味性强
《腰背维修师：医生没有告诉你的脊柱保健秘诀》McGill法一步步教你摆脱腰背疼痛你将会得到循序渐进的指导，让你的脊柱恢复到最佳状态！
一份医生没有告诉你的脊柱保健秘诀
来自 McGill 博士的硬核干货！战胜腰背痛的最佳建议专研于疼痛解决、基本功能恢复，再到运动表现提升如果你生活在疼痛中，那你其实并不孤单。根据CDC的数据，37%的美国男性患有腰背痛。而随着年龄的增长，这个问题则变得更加普遍——每过15年，腰背疼痛的...
你好，欢迎收听大duan的分享书单，抽空可以留下你的评论....作者：（加拿大）斯图亚特·麦吉尔（Stuart McGill）本书是专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书，书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避...
维密超模私教若曦老师独创的普拉提、瑜伽、有氧操、饮食“四合一瘦身法”，全面覆盖各种人群，每天只花十来分钟，轻松get超模的瘦身秘笈。不辛苦，不节食，不反弹，也能练出性感马甲线!
1、本专辑主要介绍了作者腰小松，十余年前患上腰突病后的治疗经历和康复经验，以及在与疾病和工作的抗争中，一步一步走向康复的故事。 2、针灸、牵引、推拿、正骨、膏药、中成药、热敷、各种理疗等等，这些腰小松全都亲身经历过，到底哪种治疗方法管用？腰...
腰椎间盘突出症这个病很特殊，它不要命，也极少致人瘫痪，但不少患者对它又无所适从，不是迁延不愈就是经常复发。从医生的角度出发，这个病还真没有一个一招制敌的特效疗法。但这个病总得治吧！于是患者就开始了“寻医之旅”，什么膏药、中药、西药、针灸...
专辑简介：面壁蹲墙是太极松腰秘法太极拳经有云“命意源头在腰隙”，腰椎灵活，命门气充足，人的生命力相应的旺盛，改变亚健康的状态。松腰是太极功夫最重要的基本功，强身健体效果显著。“一身备五弓”，脊柱是最重要的一张弓，上肢下肢是另外四张弓，蹲...
包厢内灯光昏暗。男人斜倚着沙发，看向她的目光中染了醉意：“南笙，还记得我叫什么吗？”“霍霄，九霄重外的霄。所以在这榕城，我就是天。”…… ……排雷指南：1.男三上位，微强取豪夺2.成年人世界，没有太多非此即1、该专辑免费收听。2、在收听过程中，...
腰痛怎么办？协和医生告诉你
也许你曾经奋斗过，也许你曾经追求过，但你认定的道路上红灯却频频亮起。你焦急，你无奈，你恨天，你恨地，不如绕道而行。绕道而行，而走得最远的人也就是离成功的顶峰最接近的人。
【内容简介】英雄的颂歌从古唱到今，是铮铮铁骨，是碧血丹心，更多的是能屈能伸的从容与睿智，适时地弯下腰，穿过人生中的小门，才会发现莺歌鸟语、花香满路的意外美景。只有真正懂得适时适度弯腰的人，才能得以克服危机，赢得胜利。这不是懦弱，也不是没...
聪慧机敏的乔家女小乔，与有勇有谋的魏家主公魏劭联姻，起初二人因祖辈恩怨有所隔阂，过着相互试探与攻守的婚后日常，夫妻俩的多番较量中有笑也有泪；在历经诸多危机后，小乔和魏劭逐渐被对方的才智谋略与豁达胸襟所吸引，回过神时早已水滴石穿，心系彼此...
作者：简思演播：醉蝶内容简介： 本书讲述了一个普通姑娘如何通过努力在逆境中摆脱中医废材流的状态，活出自己的价值，并用实力斩获大神级人物，在一众亲戚姐妹中脱颖而出，过上幸福的王炸生活。 一个女孩儿命好一些的，幸运的出身、优秀的父母已经能决定了一个不会太坏的人生，剩下的一半人呢？没有幸运的出身，没有优秀的父母，常青就是那另外一半大军中的一员。
