涅阳之夏

他是个屌丝男，作为小学的美术老师，既不喜欢创作，也没在外面攥外快，日子就这样过去，似乎在慢慢地熬退休……然而生活在寂静中的他，偶然触碰到了一个跳跃而勇敢的音符……

中医养生讲究天人合一，顺应四季节气变化养生，阳气就不会亏虚，身体才会健康，所以一定要抓好夏季养阳的好时机，为我们的健康添砖加瓦。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流

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“心静自然凉”是有科学道理的，在平日的学习和生活中，要保持恬静的心理状态，不要过于激动和急躁。古人夏季养生法：“调息净心，常如冰雪在心，此时静养勿躁，止声息，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，空心气，可居高明，可远眺望，可入山林，可坐台榭空敞之...

“心静自然凉”是有科学道理的，在平日的学习和生活中，要保持恬静的心理状态，不要过于激动和急躁。健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

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养阳重点在于养心阳养肾阳关键在于养脾吃温热的食物养脾阳动则生阳不宜太剧烈热爱中医，专注亚健康管理

火热为夏，内应于心，心主血、藏神”。夏气与心气相通，因此，春夏养阳重在养心。健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理夏季养生 

因为懂得，所以慈悲，善良是世界上最美的成全。挫折是生命之必然，跌倒不是你趴在地上不起来的理由，众生皆苦，唯有自渡。一杯清茶，一本书，孤光自照。 泰戈尔诗选《生如夏花》，冰心 石真译

圣诞夜一群天之骄子，海外本博连读的生物医药学的学生们在他们导师的庄园里团建狂欢，突然呼喊声尖叫声划过夜空，是齐冗......齐冗在吊桥上一跃而下，桥下是深不见底的河流，我歇斯底里疯狂的呼喊着，齐冗......啊，我腾的做起来，粗重的喘息声急促的一下...

夏季是一年中气温最高，也是体力和精神消耗较大的季节，《黄帝内经》说：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，所以，夏季养生的要点在于养心守阳。热爱中医，喜欢养生，欢迎交流

    所谓口语，就是有别于古文翻译过来的那种白话文。    很多次，我看白话文，感觉还不如直接读古文更舒服些，因此，为了更多人能更多的了解这本书，特意将古文翻译成口语化、现代化更强的版本，以至于这么一本好书，不要淹没在浩瀚的古籍里被现代人遗忘。    翻译团队在尽量保持原文风貌的情况下，也极大的将文风口语化，不妨来听一下。

《太阳系度假指南》是由奥莉维亚·科斯基 /加纳·格鲁赛维克编著的书籍。站在大地上仰望夜空，每一枚光点都是一个可能的度假地——你想去哪里？想象自己身处木卫二，近距离观赏着木星上已经存在数百年且比整个地球还要大的巨大风暴，或是在整个太阳系中最...

涅槃经是一部讲述佛教涅槃思想的经典著作。它主要讲述了涅槃的含义、意义以及修行方法，强调了超越生死轮回的重要性。

主播：向南 柠檬水 涅瓦小熊 — 曾经是由两个留学俄罗斯的90后年轻人主持的电台，旨在分享在“战斗民族”国家的精彩生活和有趣的故事以及主播自己的所见所闻。现在的涅瓦小熊是一档生活分享类的主播个人节目。在这里向南用自己的视角看世界！

在那柔和的黄昏余晖中，一缕温馨的声音悄然织入了空气，如同细密的丝线，轻轻缠绕着每一寸空间。它不急不缓，带着一抹家的温馨与安宁，穿透了岁月的尘埃，温柔地拂过心田。这声音，仿佛是远方归人低语的呢喃，又似是老式留声机里缓缓流淌的旋律，每一字一...

上一专辑受到听友支持，现将前面章节增补进来，以求完整，感谢大家的收听。