咱就是气足

《黄帝内经》中记载:阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。

气血中和，百病不生。也就是说，人身上的气血达到一种平衡、协调、通畅、有序的平衡状态之中，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，益寿延年。身体上的“气”不好好工作就会生病,表现出如“气滞”“气郁"“气逆”“气陷”等。咨询+创作团队

女子以血为本”，是真的。首先，月经病养生重在养心妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素，故其养生重在养心。此处的养心指广义的心神，也就是重在心理养生。心理养生主要措施是在情绪方面——制怒、避虑和防惊。怒则伤肝，情志不畅，气血逆乱。所以制怒是月经病养心的首务。简单来说，就是少生气。然后，带下病养生重在节食带下病指带下增多，常见两类：一类是湿热下注，带下黄黏有味，可伴刺痒。二是脾胃虚弱，带下清稀无味，可伴疲乏。两类成因都跟饮食不节有关。过食辛辣肥甘、膏粱厚味造成湿热下注；暴饮暴食、过食生冷造成脾胃虚弱。因此，带下 病的养生重在节食。节食要遵循宜忌、定量、清素3个原则。●宜忌：忌食易产生湿热下注的辛辣肥甘、炙煿熏烤之品。有利于防治带下病的食品有薏米、山药、茯苓、扁豆、莲肉、芡实、银杏、赤小豆。●定量：暴饮暴食损伤脾胃，也是造成带下病的主要原因。要强调养成饮食定时定量的良好习惯，尤其晚餐不宜过饱，宵夜也属不良的饮食习惯，要尽量避免。●清素：清素饮食并不是纯素饮食，素食常会造成营养失衡而产生包括带下病的各种疾患。适量荤食是饮食平衡的必需。清素饮食是指营养平衡，品种丰富，易消化、易吸收的饮食，如瘦肉、奶类、豆制品、绿叶蔬菜等。

女人的美是靠气血养出来的，气血足的人，面色光泽红润，皮肤细腻光滑有弹性，满脸的青春活力，就像十八岁的少女！而气血不足，脸色暗淡发黄，甚至长斑！所以女性要想美，一定要学会补气血，让气血畅通；气血足百病无，面色红润似桃花！

血气不足的情况比较容易发生在女性的身上，那么在发生这种情况的时候很多人都在想吃什么可以帮助我们有效的改善，那么在日常哪些食物是可以帮助女性改善血气不足呢?免费咨询添加老师\/（87308937）

五脏六腑，是身体健康的根本！五脏六腑强健，则百病不再生！每天用十分钟，从零学习养生！

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中医认为，“肾为先天之本、精神之舍、性命之根”，“血为女性健康之本、女性应以血为用”。这明确地阐述了男性与女性在养生方向上的差异。男人、女人都想获得健康的身体，充足的精神、快乐的生活，这就需要从了解自身生理特点为始，有针对性地进行养生保...

中医健康养生，补足气血消百病。

中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，百病不生。又言，“气为血之帅，血为气之母”。气，是人体的动力，血则是这个动力的源泉，气血共同推动着身体内能量转化和新陈代谢。气与血，一阴一阳，一虚一实，和肉体、灵魂一道构成了神奇精妙的生命。热爱中...

护肤天天做，皮肤还是暗黄斑敏痘，难道只是表面问题？ 你也知道不是的！ 气血足百病无，面色红润似桃花！ “有诸行于内，必行于外”，那为何还要掩耳盗铃？ 随着年龄的增长，女性历经经，带，胎，产，乳，各种妇科问题随之而来 ----月经不调，痛经，白带异常，乳腺增生，气血不足，失眠多梦，脱发，各种妇科炎症接踵而来 女人你一定要明白，你除了做好好女儿，好妻子，好妈妈的角色外 更重要的是守护好自己的健康，爱人之前先爱己 如果很不幸，你出现了上述的症状，请及时联系我早日收获健康

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中医养生之养好脾胃，补足气血，才能不生大病！

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