训宠指南
女主穿越逆袭，腹黑霸总变追妻狂魔
凤优优在一次意外中，以凤小西的身份得以重生，本以为是重生过来享清福的，却没想到是废柴千金的逆袭之路。看草根女继承上亿家业，掌管公司大权，狼系男友变忠犬，从此清风明月与你。
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凤优优穿越成凤小西，在奢华别墅中发现家族秘密，俞豪表面对她呵护备至，实则控制她的自由。凤优优发现俞豪转移财产，决定揭露其罪行。面对俞豪求婚，她坚守正义，决定保护凤家，勇敢面对一切。
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假若重生，你如何打破枷锁、逆天改命？
魂穿凤家，宠妻逆袭，继承者情仇揭秘
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前世被遭人嫌弃的凤优优穿越成今世贵女凤小西，嗯？还有个拿自己当傻子的未婚夫？拿了的通通给我吐出来！且看凤优优如何实现贵女的反击，缔造自己的商业传奇！
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“我是个没有创造力的人。”“我肯定做不到创新。”“我没有那么多时间来锻炼创造力。”这些话是不是听起来很耳熟？你是否想在还来得及的时候，挖掘蕴藏于体内的、每个人都拥有的创造力天赋？在这个充盈着创造性的世界中，培训创造力永远都不晚。本书通过...
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不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。 所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。 《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》内容从力量的起源讲起，循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防，以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧，同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训...
《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》是《速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版，是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质，以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法，还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要...
【内容简介】本书分8章（ 应急安全响应人概述， 突发事件的种类与特点，火灾、地震、交通事故、应急救护等常见突发事件中的响应人、 职业岗位上的响应人）比较详细地介绍了应急安全响应人的起源、职责和做好各类突发事件即时处置、先期处置的基本原则和方...
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