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安抚小狗情绪的叫声

自我安抚疗愈冥想:释放负面情绪

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卡普新生儿安抚法丨安抚哭闹,解析0~1岁婴儿情绪、睡眠和行为

宝宝动不动就大哭不止,怎么哄都哄不好,怎么办?宝宝一夜醒3回,根本没法睡整觉,整天疲惫不堪,怎么办?卡普医生汇聚30年儿科临床经验,针对0~1岁宝宝量身打造了一套5S安抚法,通过包裹(Swaddle)、侧卧/俯卧(Side)、摇动(Swing)、嘘声(Shushing)...

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心灵的安抚

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动物叫声大全

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动物叫声合集

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汪汪小狗

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猫咪安抚音乐

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可以缓解情绪的自我安抚方法——着陆技术

经历了一次可怕的事件之后,你有时候会发现自己的情绪过于激动,或者不可抑制地回想或想象发生了什么,这个时候,你可用“着陆”(grounding)来放松自己的情绪,它是众多心理稳定化技术的一种。 着陆技术的原理是把注意力从内在的思考转回到外部世界。 在《寻求安全》这本书中,对“着陆”(Grounding)技术有具体的介绍: 着陆也可以被称为“定心”、“外观”、“分散注意”或“健康性分离”。 这种技术特别有效,因为它可以在引起情感痛苦(如:被触发)的...

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大自然鸟叫声

本专辑作者通过走进大自然,录制所知所闻鸟类的鸣叫,旨在让听众闻声知鸟,享受和聆听大自然独特的魅力,真正确确树立爱护环境、保护生态、尊重自然、爱护动物的意识,为建设美丽中国贡献力量。

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