辟谷听力变好

节目主题:试音片段主播介绍:外面喧嚣，萌新主播用声音治愈你主播寄语:收集一些自己慢慢变好的证据，成败都是一种收获。更新频率:每周3-5篇

每个人活在世上，都不是无私的圣人，我们有着不一样的需求和渴望，也有着同样的快乐和美德。然而，我们的生活是瞬息万变的，同样地，心灵也会随之改变，慢慢成长起来，直至圆满。

大家好，我是脱口秀演员贾耗。《一直躺到生活变好》是一档喜剧演员聊天类播客，出出小梗，希望能够给到你一点欢乐和陪伴。

舍食补气，养阴采神，开悟古中医内涵揭示现代人追求健康普遍需要的核心方法古中医疗法 引领大变革

主播介绍：传统健康文化，每天给大家分享一些，古老养生术养生知识。主播寄语：谢谢大家的喜欢和关注

18-25岁，开始脱离原生家庭、但还没有完全独立的年轻人。他们会有各种各样的烦恼：还不知道自己是谁，却要做出人生选择；没有安全感；总觉得TA不爱我；害怕自己一事无成……[1]更可怕的是，似乎没有人可以再指引方向了，一切都要自己做决定。心理学可以是你借助的一种工具，让你在更加深远的目光的注视下，审视自己的内心、带着觉察，清醒地做出决定，选择“最像我自己”的生活方式。[1]知道自己的生活是如何发生的，自己为何到了如今这个境遇里，成为了当下这个人，知道自己要往哪里去——你会体会到选择自己命运的那种切实的存在感、踏实的满足感，会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。[1]

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掌握了书中介绍的超实用、有效的四大行为策略，持久的改变，就可以帮助我们释放潜能，创造更好的自我

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特殊时期，学学辟谷，是可以保存自己的。

陈全林老师的著作《辟谷道论》

辟谷术

每个人都能学会辟谷，但一定要学习，辟谷是需要学习的。辟谷 ≠ 不吃饭辟谷 = 不吃饭+多个动作辟谷是自然发生的，做好辟谷功课，自然会进入辟谷状态。

辟谷是上天赋予生命的一种自然本能“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，在一定时间内断食，让自己身体的各项机能有一个短暂的休息，是古人常用的一种养生方式。

现代研究证实，“只要练功有素者掌握正确的方法进行辟谷，不仅对人体机能无损害，还能加强练功效果，提高人体某些机能，且在军事、航天和医学等方面，有很大的实用价值。”