粤语听力锻炼
感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅
...
精选剧中对话，有情感冲突和人情世故，还原一个真实的语言环境。5000段素材持续更新...
粤语入门一站式全听力资料汇集整理市面上常用的广东话粤语入门学习的音频课程，包括：从零开始学广东话学讲广东话粤语入门速成基础班广东话三月通粵語口語會話一百句粤语300句粤语新手快速上口广东话商务会话原声学习mp3格式，方便日常倾听磨耳朵，课程按...
脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...
发现《锻炼》这本书，和大家一起晨起共读！在阅读和共享讨论中发现更好的自己！
PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道” 关注有惊喜...
肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄
【内容简介】本书通过对意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议以及能力自我测试的方法。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握意志锻...
V 猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课
通过训练提升大脑和生理上对各种刺激的耐受力和控制力，改善男人作战能力，系统训练䰸眾號（助爱指南）
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在动荡的时代背景下，农业合作社正开展一场整风运动，旨在改造社员的思想，激发他们的生产热情。主角们，包括主任王聚海、副主任杨小四与高秀兰，面对着社员中的自私自利者——小腿疼与吃不饱...
一本有意思的书，做家务可以锻炼记忆脑区，视觉脑区，听觉脑区，感情脑区，思考脑区，理解脑区，传达脑区，运动脑区。关键是锻炼头脑这个目的之外，从人物身上感受到面对生活的正面的态度，
专注脊柱锻炼法教学多年，通过脊柱锻炼法激发身体自愈力来调理腰椎键盘突出、滑脱、腰椎管狭窄，腰肌劳损、劲椎病等疾病自我恢复，从而避免药、石、针、刀所带来的副作用。
《健康312经络锻炼法》是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用，易学易练，能激发人体潜能、调整脏腑功能，促进气血运行、提高机体免疫力。
《锻炼》是茅盾于一九四八年写的长篇小说，也是作家生前最后的一部长篇小说。它最初连载于香港《文汇报》上(1948年9月9日至12月19日)。文化大革命后，经作者修订，于一九八一年五月由文化艺术出版社出版。这是一部反映抗日战争的多卷小说中的第一部。小说...
让自己出口成章的方法就在这里！
把以前被下的内容，重新讲讲，可能没有以前详细，但多听听，完全会明白的。
