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白熊 听力

白熊实验:如何战胜强迫性思维

什么是强迫性思维?在我们脑中反复出现某种挥之不去的想法强迫性思维有什么样的特点?越是不想去想,就越克制不住自己去想具体有哪些典型的强迫性思维?自我怀疑、对社交无能的恐惧、道德羞耻感、对健康的忧虑、对脏东西和污染物的恐惧、对可能发生的自伤...

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解读强迫症之谜 告别脑中的白熊

为何我们越是想压抑一个想法 它就会越根深蒂固地盘踞在我们的脑海 为何我们对精神控制感到深深的无能 当我们告诫自己不去做一些事情 不去相信一些事情 不去感受一些事情 甚至不去思考一些事情的时候 我们试图说“不”的效果 经常等同于用苍蝇拍去接炮弹 ...... 我们怎样才能驱逐头脑中的那头“白熊”呢 本次课程 手把手教你 在短期内迅速有效地缓解强迫症状 并且帮助你 改变导致强迫问题的不良认知

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小白熊成长记|作品试音|攀登作业

记录成长路上的点点滴滴,创造美好未来

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【内容简介】生活在北极的顺毛熊族的小王孙熊小黑因为通体黑又亮被立耳熊族称为怪物,也因此将两大家族的联姻活动搁置下来。熊小黑在所有白熊家族中是个很稀奇的物种,它即不喜欢学习打仗,也不喜欢学习打鱼。无奈之下,只好跑去遥远的冰洞和熊诗人学习最...

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