增加听力的功法

无聊的知识又增加...

谈判就存在于我们每天的生活里，社会其实就是一个大的谈判桌。而你的对手，包括每天出现在你生活当中的每一个人，你的伴侣，孩子，父母，老板工作伙伴，竞争对手当你具有出色的谈判力，那么不管在生活还是在工作中你都能得到你想要的一切。

每天增加一点认知思维是一种旨在帮助人们提升认知能力和思考能力的方法。通过积极的思考、学习和实践，可以不断地增加自己的认知与思维水平。这种方法的核心思想是：每天都要注重学习和思考，并以此不断提高自己的认知能力。人们可以通过阅读学术、哲学、...

给你最最稀奇古怪，饶富趣味，那些你有所不知的~冷知识！每日一篇冷知识，站走坐趟涨姿势关注点选有话说更多有趣的内容儿童睡前小故...

集合文心老师的公益课功法

我是互联网上创业的导师，一部手机一台电脑，住家创业！我已经帮助了很多普通人，90后，网盲大姐，甚至残疾人还有传统生意老板，等各行各业的人短时间内实现了月薪周薪过万了，兼职全职都可以如果你也想一部手机住家创业，实现时间财富自由，请立即行动，成功属于立即行动的人，祝您好运，从认识我这一刻起希望你的家庭事业越来越美好！加微信445141381获取互联网创业宝典。终日疲于工作的人，没有时间赚钱——约翰 D 洛克菲勒

信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。而我们可以通过挑前面的位子坐、练习正视别人、把你走路的速度加快25%、练习当众发言等等方法建立我们自信的方法。 自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度...

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2009年8月8日，新中国成立60年来第一个全民健身日，我们现在都很幸福，国家一天比一天强大，没有战火与硝烟，人民衣食基本无忧，越来越多的人有钱有闲关注自己的健康。传统的健身方法就是为了自我养生，把健康掌握在自己手中。

此为功法带练音频，可跟着音频进行功法锻炼。

莲花生大士动功，是拉蒙上师从莲花生大士那里继承。万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的，此功法一直存有争议，此功总共七节，方便易学，但长期练习能及有效帮助修行人明心见性，对不修行的人也有极好的强身健体作用。类似于气功八段锦。 第一节 观音请圣 站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸） 的站姿。 动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。 要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。 注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。(做这一节下颏一定要收回来，压住喉咙。目的就是为了使气血畅通，脑部供血充足。生理解决不了，心理就没办法解决。 佛祖讲：“降伏其心”，“身”都降伏不了，怎么能够降伏“心”呢？它是补充人体的能量，这个动作首先牵动了任、督二脉，肾水上升。) 第二节 仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。(做这一节就已经带动了中脉，它是让中脉往上升，而且让手臂的大动脉像仙鹤翅膀一样，把下边的力量往上拉.) 锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。 注：做多了会捕捉到里边的力量。 第三节 河住江翻 站姿：两腿分开等肩宽（或稍宽于肩）。动作：两臂上举（整个身段呈×形），顺势往后弯腰，同时吸气。吸满后，猛向前弯腰，顺势将两臂从两腿间，对着尾闾穴，向后甩下，同时呼气。要点：力量从头降到脚，脚像扎了根一样，站得稳稳的！气要吸满。从上到下靠甩动的力量，靠腰的力量甩动，开通任督二脉。锻炼部位：背部、腹部（可治背痛、腹部脂肪堆积），易使腰部气血畅通。(做这一节完全是促使心火下降、肾水上升的。它是转动的，后边上升、前边下降。) 第四节 乾坤旋转 站姿：同上节。动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，（左起—头顶—在右侧压下）手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。 要点：1、手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼：具有舒肝健肾的功能。(做这一节是使上面几节提升起来的能量平均、阴阳平衡，使左边的力量和右边的力量平衡协调、融合在一起。) 第五节 犀牛望月 站姿：同上节。动作：双手自然下垂，左手向上举起（手勿太展，臂勿太直），同时吸气，观想已接住了宇宙的力量，接着向右侧压下，同时呼气。左手指尖朝后，落在右脚的内侧，右手自然伸上来，眼睛望着右手指向的天空。右手下来时，向左重复以上左手的动作。 要点：臂不能太直，基本呈圆形，两腿如柱子（不弯曲）。锻炼部位：与其它几节（一、三、四节）共同起到转动、锻炼颈部的作用。 注：里边的玄机，有很大的力量。大家都见过庙里塑的四大天王，抓住小鬼压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来，放在右边；把右边的力量拿过来，放在左边，含有平衡之意。(做这一节还是为了补充前面四个动作的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。) 第六节荷花摇摆 站姿：同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：向左转(吸收能量)动腰骶部15次，然后向右转(释放能量)动10次（亦可根据个人不同情况增减）。自然呼吸。肩部尽量不动。 要点：从左（右）—前—右（左）—后，转动达极度。注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。(做这一节同样还是补充身体能量的。因为通过前面的五个动作，身体里的能量已经满了，所以就像往袋子里装米一样，再摇摇、晃晃，又可以再往里装点儿！) 第七节立地冲天 站姿：同上节。动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟（要掷地有声），同时呼气、双手丢下。 要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。注：肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。(做这一节就是水从里面冲出来的时候，让荷花一下子打开了！) 注意事项：吸气用鼻，一定要吸满，呼气用口，不是“扑”出去，而是呼出去，一定要呼尽。七个动作，膝关节均不弯曲。 注：本功由万行上师示范，如果是在家众不论信佛不信佛可以锻炼身体之用。如果是修行之用，切不可执著神通，而且一定严持戒律，此法可以提升自身能量，打通自身中脉，开启智慧，至少可以打开天眼。使修行有一个新的起点。

八部金刚功《八部金刚功》是深圳报业集团出版社出版的图书，作者是米晶子。金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，...

冠状病毒下，如何保护好自己

增加线粒体，健康就回来。自读留档。内容重点：长寿养生 能量代谢

KSF的分钱与共赢模式 一、分谁的钱 1、市场的钱；2、浪费的钱；3、新价值点的钱；4、超值的钱；5、高效的钱。 二、凭什么分钱 1、员工创造了更高价值；2、人效提高了，资源充分利用了；3、做出了超出原来的价值、产值；4、做出做更好更多的事情。 三、如何分钱才有意义 寻求平衡点，比过去做得更好 原则1：只要做得比过去好，超越 标准就可以分钱 原则2：企业愿意为粘合度、匹配度高的指标付费 原则3：①平衡线思维： 员工收入增加、企业利润增长 给员工一份加薪计划，给企业一套改善企业的的方案； ②平行线思维： 平行向上、可持续良性增长 员工利益与企业利益高度粘合，实现目标一致趋同 线下学习 谢谢

成语是浓缩的历史；成语是生活中的良师益友；成语是提高表达能力最好的工具；成语是最好的需要使用典范；成语能极大培养孩子的创造力！主播毕业于师范学院 善于汉语 大语文老师每天一则成语故事/小古文/古诗……提高文学素养 助你在语文上获得更大成就

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讲故事，或是高妙的语言表达能力，是我们与生俱来的天赋。所谓讲故事，就是用细节来表述你要说的话。就是把许多抽象概念，具象化，能够让人一听就明白。适合谁听与人沟通缺乏感染力的人与人沟通缺乏影响力的人与人沟通缺乏说服力的人想要说话更活泼的人想...

每天白天更新，最适合0-10岁的小朋友听。有助于0-3岁的孩子们语感尽早的形成！4-10岁也能有助于日后孩子们朗读背诵的能力大大增加！家长们坚持每天带孩子听听，几个月下来孩子都可以讲给你听了。当然如果有大朋友喜欢主播莲儿的作品，莲儿会更高兴。请大朋友小朋友们一起来听主播莲儿读散文吧！

本书是借着大家都熟知的道理：促使一个人成功的要素中，智商作用只占20%，而情商作用却占80%。来引入情商需要从儿童时代就开始培养。 感觉此书干货很多，所以给大家做个解读，不仅是在父母如何教育孩子方面， 就算成人也可以借鉴本书的核心思想来提升情商...

讲述给你听那些奇奇怪怪的全世界的历史冷知识~

毛主席诗词朗读读祭黄帝陵 ，则如此吊古 ，可谓神交冥漠。颂沁园春雪 ，则情词兼胜，骨韵都高。于清新刚健之中 ，蕴含圆润饱满之力 。咏崑仑 ，则龙蛇隐现，蜡象徐生。忆长征 ，则风雪凋冰，气势豪迈。抑扬顿挫，不离五音本位。喜怒哀乐，皆赖情感纯真。观...

正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮，它和睡眠，营养，健身并列为保持健康的四大支柱。苹果创办人乔布斯，传奇篮球运动员科比，脱口秀女王奥普拉都学过!如果你也被以下状况所困扰：“面对瞬息万变的局势，觉得人生毫无掌控感。”“每天有做不完的工作，...