睡眠助眠童话故事直播
深度睡眠助眠催眠音乐，舒缓一天的疲劳和焦虑，打开自动播放，还你高质量睡眠。
本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。
我现在开始往b站传asmr视频，所以好久没过来可以去b站搜：yann的yang 支持我哦 感谢
专辑简介Dr.Kikuei Isormura说:“旋律柔和的音乐以及自然的声音,能对大脑的自律神经产生作用,安定心神,活络血液循环,有着治愈人的情绪与身体的效果”。繁忙的工作,琐碎的生活,复杂的人际,让您的睡眠多多少少的受到影响,睡眠不足,睡眠质量差,失眠,甚至引发...
【欢迎订阅】这是一张提升睡眠质量的专辑，有缓解疲劳压力、安抚焦虑情绪的神奇作用为了更好的收听效果，请记得戴上耳机，将音量调整到合适位置，您将体验到前所未有的3D听觉享受（标注3D助眠的需戴耳机，其他也可选择外放，看个人喜欢）本专辑每周三更，...
躺在大自然中，倾听那些真实的声音。让最原始的音符带你进去舒适放松的状态，化解一切的不安与烦躁。给你一个深度的睡眠，帮你清理一天的负能量。
专业的播音主持，唯美动听的故事，带你走向梦的最深处。每周更新两个限免故事，让你免费体验well的梦境之旅。
《格林童话》《安徒生童话》《伊索寓言》系列故事会，中国传统民间故事集，一起睡个好觉叭~失眠猫猫，在线哄睡！
助眠电台，你绝对想不到的场景但绝对是你爱的声音...
安静的睡，你可以的。晚安！
主播主页有《深度催眠音乐》《中医养生音乐》《静心纯音乐》专辑，还可以加入主播XiMi会员团，免费畅听所有付费音频！大自然的雨声有一种奇妙的作用,它能够安抚情绪，使人平静，有催眠助眠的神奇功效。本专辑由专业心理机构诊所推荐，声音都是去户外录制的...
失眠与睡眠知识问答
在一个幻想中的童话森林，奇幻的冒险等待着你。主人公是一个普通的孩子，一天，他/她在森林中迷路，发现了一个神秘的世界。在这个世界里，森林中的树木可以说话，动物可以交谈，魔法和魔法生物充斥着每个角落。主人公将与一只聪明的狐狸、一只友好的小精灵...
幼儿时期是孩子拓展思维、启迪智慧的关键时期，父母如果每天能抽出睡前的几分钟时间，给孩子讲一个故事，对孩子睡前的几分钟时间，给孩子讲一个故事，对孩子的健康成长和智能开发将会大有裨益。以简洁流畅的语言、生动活泼的情节、趣味盎然的图画，向孩子们讲述一个个动听的故事，引导他们分辨善恶美丑，培养积极健康的人生态度，拥有一个健康快乐的童年。
白噪音助眠，晚安~祝你好梦。公众号：麦兜的兜
给宝宝带来高品质睡眠
本张专辑采集了优美的大自然场景音和生活中美好片段的声音，不仅给听觉带来多重享受，还能激发听者进入冥想状态，从而进入舒适，深度的睡眠状态。高质量的自然生活环境音，沉浸式体验美好的自然环境生活场景音，帮助提升睡眠质量。
放松安眠专辑，减压，助眠，催眠，放松，都是主播精心挑选的放松音乐哦，希望大家都能喜欢，都有一个好的睡眠，祝晚安，祝好梦哦，如果哪位亲有更好的助眠减压音乐，可以推荐给主播哦，在此先谢过啦...
重度免疫患者的福音嘿，各位失眠的朋友们！今天我们要谈一谈重度免疫患者的福音——助眠和ASMR。对于那些长期受失眠困扰的人来说，这可是个大好消息！你是否曾为入睡而苦恼过？每当躺在床上，却怎么也睡不着？别担心，ASMR可能会成为你的救星！轻柔的声音...
【极度放松助眠音乐】【深度睡眠】【助眠催眠】进到专辑页的朋友，一定也有睡眠问题的困扰。睡前聆听轻缓的助眠轻音乐可以让很多人抽离焦虑的情绪，卸下一天的疲惫，放松身体和大脑，轻松入睡。每周不定时更新，欢迎订阅收听。
主播倾力推荐 清宁 ——『穿过黑夜拥抱你』系列 ① 夜听抖音热门歌曲&经典语录 ② 深夜电台 耳边女友 ③ 成年人的睡前故事 温暖治愈 人在嘈杂的环境下，需要静静心，没有什么比纯雨声更好的了。无伴奏，给你的心涤涤尘，如果喜欢有伴奏点击主播头像关注，...
