睡前故事瑜伽冥想

瑜伽起源于印度而风靡于全球，在中国也为越来越多的习练者所热爱。流动是一种连接的状态和过程，是一种传承，是生命的延续。 瑜伽冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想...

也许你正面睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来的问题。 也许你面临精神压力大，精神无法集中而工作效率低的问题 这里我们有一种温柔的方法，请你尝试。 世界在变，事业经营方式在变，做事业的思维也在变。 互联网数字化安利 不用东奔西跑，业余零碎时间开发全国市场，易学，易做，易复制，易留人，市场结构稳定且适应新时代的主流！ 主流人群在哪里财富就在哪里。创业导师安利珊珊微信975677818

冥想，是一种生活方式，可以让人感觉压力减轻，并且可以帮助人在决策的时候更加是清晰专注的头脑，能达到睡眠补充精力的效果，让意识回归当下长期冥想还可以改善大脑功能，缓解焦虑忧郁，能够减缓甚至逆转大脑老化的进程让冥想伴随我们进入内心世界�

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。

【向内的观者】繁忙、碎片的生活中，用短短几分钟时间看向本我，让一切安静下来，宁静地聆听自己内心的声音。

聊聊瑜伽、智慧、生活、艺术。冥想令人放松减压，缓解焦虑。欢迎关注、订阅、转发。

睡前冥想引导(女声)7天深度放松快速入眠 伴随入睡音乐缓解压力引导睡眠

睡眠质量差，是现在大部分人的状况，很多身体、心理问题也随之而来，每天睡前听一下，对于你的睡眠质量会有很大帮助。

疫情期间我们无处可去，烦闷，无助，恐慌... 不过这可能正是一个好的契机让我们一起锻炼和自我相处的能力。 我们相信“向外张望的人都是在做梦，向内探究的人才是清醒的”。 让我们从晚上的睡前集体冥想开始，要知道冥想是最有效的助眠方式，我们相互陪伴，提升睡眠，改善情绪，生发出来自内心的幸福感...

睡前冥想可有效放松身心，让我们在很放松的状态下进入睡眠，消除疲惫感和焦虑感，进而提高睡眠质量，增加深度睡眠。睡前冥想也是修⾏好机会，让我们的⼼更加细腻敏锐，提升觉知⼒和感知⼒，善护念，增加内⼼⼒量。同时，可以回顾⼀天，观想有价值和值得感...

全球百万失眠焦虑者、亚马逊读者五颗星高度推荐！你是否还记得儿时听床边故事、心满意足地入睡的感觉？为什么长大后，就没有床边故事可听了？看见周遭许多人为失眠所苦，教授瑜伽与正念冥想多年的作者，想到了为大人录制床边故事的点子。《大人的床边故事...

瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂和核心，瑜伽中最伟大的赠予，它可以缓解压力，消除根深蒂固的恐惧和焦虑，还能带来深度的内在安宁与喜悦，培养智慧，激发灵感。瑜伽语音不需要姿势的辅助，即使琐事缠身，也可以抽出片刻时间练习，并从中获得非常大的益处。 瑜伽语音冥想对人有益的原因，在于能够逐步净化心意思维中无计其数的污染，如嫉妒、贪婪、私欲、愤怒等等。这些污染阻绝了人们对自身真实本质的的探寻和领悟，以及体验到内心深处所渴望的安宁与快乐。换言之，瑜伽语音不仅是一种净化，也是一种能满足内心的精神食粮。瑜伽语音是全然纯洁又具有净化作用的。

邓小松 现代女性冥想瑜伽课：做温柔有力量的大女主 共15讲   需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

每晚陪您聆听自然之声，用10分钟的时间，陪伴您进入甜蜜梦乡中的入星辰大海……，在冥想放松中，沉浸入眠！

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来因师妈紫微斗数平台的公益静心冥想系列包括睡前冥想、睡前放松操、静心冥想、疗愈冥想等每日静心冥想，有助身心健康，有助缓解失眠，提高睡眠，并可学习有助健康的呼吸法。气至神归，提高免疫力，提升身体健康。

专辑简介: 收录了各种适合作为瑜伽和冥想背景音乐的歌曲，建议搭配精油使用。更新时间: 随时更新