深度睡前崔眠故事

张之恺  音乐疗愈睡眠7天音频课 深度好眠 催眠冥想 疗愈脑波音乐 共12讲   需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】

轩轩睡前故事分享

睡前情感故事，有趣而助眠！分享两性情感故事，可以更好的助眠，给你不一样的睡眠体验

影响了百万女性的成长平台Momself创始人崔璀提出了“影响力”的底层思维——合作思维。在本书里，崔璀用案例拆解、详述了20种明确可操作可验证的获得影响力的方法，包括建立在“合作思维”之上的有效倾听、精准表达、应对批评、向上管理……等等。看完书你会发现，不必依附任何权威，就凭你自己，你也可以拥有自己的影响力。它就似万有引力——人人都可以且应该拥有的能力。

睡眠节律改变可直接影响与记忆相关的脑内海马区，干扰记忆的生成和储存。睡眠节律会参与代谢废物的清除过程，其正常昼夜节律和睡眠周期一旦被打破，也可能导致认知功能减退。

《聆听自然》系列属于@脑波音乐。非常适合睡前助眠、放松紧张的脑部神经，增加深度睡眠，提高睡眠质量。播放时建议音量轻柔适中，连续播放或单曲循环，坚持一周，每日睡前不间断播放60分钟以上，自然带你进入冥想状态，安然进入梦乡。祝你睡个好觉，醒来神...

深度睡眠

欢迎收听深度睡眠，祝愿所有听众每天晚上有一夜深沉的睡眠...

阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）。德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此...

一般而言，α脑波音乐可达到许多不同的效果：提升创造力——通过特定音讯来激发相应的α脑波...

《深度睡眠》系列，由医学专家撰写，深入浅出解析深度睡眠的奥秘。融合中医西医理念，教你如何拥有高质量睡眠。健康管理师认证，专业电子书作家，用幽默热梗，带你探索睡眠之道，助你告别失眠，迈向健康生活！深度睡眠 健康管理 电子书推荐

如果失眠 音频伴你入眠

1、蚂蚁报恩在一个炎热的夏季里，有一只蚂蚁被风刮落到池塘里，命在旦夕，树上有只鸽子看到这 情景。“好可怜噢！去帮他吧！”鸽子赶忙将叶子丢进池塘。蚂蚁爬上叶子，叶子在漂到池边，蚂蚁便得救了。“多亏鸽子的救助啊！” 蚂蚁始终记得鸽子的救命之恩。...

结合AI的哄睡声线 助您的睡眠质量更上一层楼各种故事 适合入睡前听一听 携手带您进入梦乡

欢迎关注本专辑，冥想内容陆续更新中。薇芯~｢su06123456789｣关于重塑心灵·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。·独家高品质课程合作伙伴。·专业的心理学精英制作团队。热门课程14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听）21天战胜强迫症|亦止法实操课（←点击...

睡前听30~60分钟音乐会睡得更好，且平静的音乐可减缓心率和呼吸、降低血压，比节奏快的音乐能更好地提高睡眠质量。听音乐超过4周的人获得了最大的睡眠益处，且持续时间越长，效果越明显。可以说，对存在睡眠障碍的人来说，听音乐可以减少他们对助眠药物的...

【专辑主题】本专辑为纯英语音频，有名人演讲，知名访谈，YouTube精选，TED演讲等等。【专辑灵感】本人最近发现听英语音频更容易睡着～（建议选择一个音频单曲循环播放，会更容易听困睡着！）【适合人群】所有失眠人群。【寄语】让我们一起睡个好觉^ - ^

深度催眠曲，失眠睡不着，压力大听听很解压