110【友情迷思】 被孤立有多可怕，只有经历过的人才明白 ——同侪压力

【友情迷思】 

11 被孤立有多可怕，只有经历过的人才明白

——同侪压力

如果我们感受到了巨大的同侪压力，是因为我们非常恐惧被孤立。除此之外，我们要提供的第二个理解同侪压力的角度，就是我们会感到迷失，我们会失去自己的坐标，找不到在社会当中的位置。另外，你会担心你在同侪之中，重要性越来越低。

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先追求自己的平稳，才能追求人际关系的平衡。你好，我是蔡康永。

当初写出了《EQ》，也就是《情商》这本经典著作的学者高曼教授，他说过，人是群居的动物，我们的心，我们的脑，都是为了适应群居的生活而发展的。

在我们之前的情商课里面也多次地提到，很多的情绪之所以依然留存在我们的心里面，是因为从原始生活开始，我们就需要这样子的情绪。

如果你觉得“这都已经是21世纪了，原始生活留在我们心中的影响应该会越来越轻微”的话，我们可以想一下，好多人都觉得减肥非常地辛苦，可是说穿了，减肥无非就是控制我们的食量。

我们的生活早已经脱离了“会因为饥饿而无法生存”的危险，可是我们却依然保持了原始生活里面那种“只要能够囤积热量，只要能够囤积脂肪的时候都不要错过”的习惯。

这么原始、这么简单的本能，却对我们的生活依然有这么大的影响，就可以想象在其他方面，我们很多时候还是难以脱离原始的情绪。

我们经常感受到的，眼睛看不到，用手摸也摸不到，可是非常具体地存在的，叫作Peer pressure，也就是同侪压力。

同侪的意思，就是跟我们背景相同，或者年纪相同，或者处境相同的这么一群人。越是群体生活非常紧密的场所，比方说学校、公司，乃至于监狱，同侪压力就越是巨大。

今天的情商课，我们就来研究，同侪压力到底是怎么回事情？

第一个理解同侪压力的角度就是，如果我们感受到了巨大的同侪压力，是因为我们非常恐惧被孤立。被孤立有什么可怕的呢？被孤立在原始生活当中，意味着你将无法生存下去。

虽然奇幻小说、武侠小说都强调有一种人叫作独行侠，可是这刚好说明了，独行是需要非常了不起的本事。

如果能力是在一般的水准，群居生活比较能够生存下去。就算是不为自己着想，也要为自己的后代着想。如果你出去打猎的时候，不小心遇到了什么意外的话，你所留下来的小孩起码在族群里面，能够被其他的长辈所保佑。

一旦被孤立的话，除了自己遭遇危险，自己的后代一样会遭遇危险。所以说，被孤立是一种非常危险的状态。

这种恐惧感遗留在我们的心里面，是同侪压力最主要的来源。

所以，在学校生活，如果你走进宿舍的时候，本来其他的室友都聊得非常地热络，一发现你走进来，大家立刻停止聊天；或者，在学校的食堂里面，同学们三五成群地、一桌一桌地共同用餐，可是，你却找不到任何一桌，为你留下了一个位子。

在群居关系最紧密的地方，被孤立的状态还有可能会传染下去。也就是说，当一个群体不约而同地孤立某人的时候，如果你不顺着大家的意思一起加入，你就有可能变成下一个被孤立的人。

同侪压力真正恐怖的地方在于，所谓的“同侪”，不一定是一群你在乎、你喜欢的人，只要他们是一群人，就算是一群你心目中的讨厌鬼，当他们排挤你的时候，同侪压力还是构成了杀伤力。

有两位心理学家，Gonsalkorale还有Williams，他们做过一个研究。这个研究是讲，在美国有一个很讨人厌的组织，叫作三K党。三K党宣扬的是种族歧视，理论上，任何一个价值观正确的人，都不会想要加入这样的组织。

可是这两位心理学家的研究发现，即使是这么一个讨人厌的、被你所轻视的组织，当他们联手起来不让你加入的时候，你依然会感觉到很受伤。

就像在监狱里面，坐牢的人大部分身上都带着罪行，我们看到再怎么坚强的人在监狱里面，如果遭遇到了排挤与孤立，日子还是非常的难过。

像是描述监狱生活的经典电影《肖申克的救赎》，也就是《刺激1995》。这个电影里面的男主角是一位银行家，因为冤狱而坐牢，他进了牢之后，跟其他的罪犯显得格格不入。

结果，他透过了他的学识帮大家报税，还进一步帮大家争取了不少福利，结果他就成为监狱当中的英雄，不再被孤立。

被孤立所带来的恐惧是难以生存下去。除此之外，我们要提供的第二个理解同侪压力的角度，就是我们会感到迷失，我们会失去自己的坐标，我们找不到在社会当中的位置。

为什么很多父母亲喜欢小孩子进大公司，喜欢小孩子，拿出一张名片来，名片上不但印着大公司，还印上了头衔？表示自己的小孩在社会的体系当中，得到了一个明确的位置。

企业界有一个很微妙的习惯，你以后有机会的话可以注意一下。就是，如果有一个人拿出一张名片，结果名片上面竟然会没有头衔的话，通常就意味着，这个人大概是这家公司里面最有力量的人，他一点都不担心自己在这个组织里面位置不明确。

要不然，一般想要在一个组织里面安全地生存下去的人，他们通常会希望自己的头衔很响亮，能够经得起外界的质疑。

所以你会发现，如果是一个需要跟各种人密切打交道的组织，比方说银行，在银行里面，有大头衔的人非常多。

你听到一个人，TA的头衔是VP，也就是副总裁，应该会觉得这个位子非常非常的珍贵。可是在银行这样的组织里面，为了方便他们跟各式各样的人打交道，副总裁挺多的。

另外，如果你喜欢看电影的话，偶尔可以看一下片头出现的各式各样的头衔，你会发现，一个电影里面，好多头衔是你无法清楚地描述“这个头衔到底是什么意思”的。有的人是“联合出品人”，有的人是“统筹”，有的人是“创意总监”，有的人是“策划”……

这些各式各样的头衔，就意味着各式各样的社会关系，它是这个人在这个关系里面的坐标。如果在公司里面少了这个头衔，失去了这个坐标，那会令人非常没有安全感。

比方部门里面开会的时候，明明你也是这个部门的人，可是却不叫你去开会，这时候，你就会感觉到强大的同侪压力，会感觉到强大的失落感。

另外一个可以拿来理解同侪压力的角度是，你会担心你在同侪之中，重要性越来越低。本来每一个人在群体当中，都会被赋予某一份期待。

比方说，你被约去唱KTV，大家期待的是你的歌声，或者你点歌的安排能力能够带来效果；或者你如果号称是公司部门里面的“点子王”，开会的时候，大家就会期待你，好的点子源源不绝地出现。

可是，如果一旦你缺席之后，别人发现“没有你在，事情一样可以顺利地进行，乃至于完成”。这时候，别人对你的预期，跟你的重要性，就出现了落差。这也就是为什么，很多人在群居关系比较紧密的地方，不管是学校或者是公司里面，都不太敢拒绝同侪们的邀约。

好不容易到了周末，累得半死，想要睡觉，可是同侪约了去登山，或者是一起去联谊，还是不敢不去。因为会害怕，每一次的缺席都表示“少了你也没关系”，你的重要性会消失不见。

听到这里你可能会觉得，同侪压力无处不在。确实，如果你不是本领高人一等的独行侠，或者是绝对不会缺乏安全感的大老板，那就都需要面对同侪压力。

面对同侪压力的时候，我们可以有比较正面的态度来看待它。如果能够善于运用同侪压力，来为自己达成某一些设定的目标，不管是背英文单字，或者是戒烟，或者是运动，会比自己一个人孤立地、单独地努力，要更能够达成目标。

今天情商课最后的小练习。请回想一下，你曾经感受到什么样的同侪压力？是怎么样去应对的呢？

欢迎你在留言当中告诉我们。我们下一堂情商课还是一起共度哦！

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丛非从，一个好玩、深刻的心理咨询师，微信公众号：丛非从（ID：congnotcong）