004【第一周彩蛋】你的焦虑，可能是种自恋

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【第一周彩蛋】你的焦虑，可能是种自恋

本周课程复习

【流动定义】很少会有人「只把公司当公司」，咱们都是把公司当作另一个你熟悉的地方。如何定位自己，就决定了你会遇到什么问题。而你对自己的定位，其实就是从「你把公司当什么」这个问题开始的。

【职场面具】职场也是有生命的。在职场中，同事和老板和你的互动关系，取决于你踏进新环境中，对环境「善恶的预设」。

【动力方向盘】作为老板，最重要的任务就是做决策。而作为员工，他主要的任务之一，就是让老板能尽可能放心的更改决策。

本周重点

【找准心态】01 你把公司当什么？|流动定义

【找准心态】02 别把职场，当成假面舞会|职场面具

【找准心态】03 老板主意总没准，叫我怎么办？|动力方向盘

【第一周彩蛋】你的焦虑，可能是种自恋

课程全文

你好，我是马东。今天是我们的第一堂彩蛋课。以后的每个周四，我们都会聊点不一样的内容。

而这一次，我想聊一个经常被问到的问题：「工作中，我总觉得非常焦虑，该怎么办？」

在职场上，几乎每个人都焦虑。员工焦虑什么呢？比如升值加薪，更大发展，至少顺心不顺心。最理想的，是「钱多事少离家近，位高权重责任轻」对不对？而老板焦虑的，则是如何上市敲钟。你打开微信，看到这样的文章标题——《你的同龄人正在抛弃你》。

你什么感觉？焦虑。

既然人人都这么焦虑，那应该怎么办呢？很多人会告诉你，要学会找人倾诉，或者是调低心理预期，甚至还可能建议你，学一下时间管理。这些方法或多或少也都有用，但是我觉得呢，还是属于见招拆招的范畴。今天，我想从一个老板的角度，带你来看下焦虑这件事情。

焦虑是什么？不同人有不同的答案。如果你问我：「马东，你觉得什么是焦虑呢？」

我大概会这么回答：焦虑，其实是一种自恋。

估计你听到这，可能会愣一下，会觉得焦虑和自恋，这差得有点远吧？你先别急，我举个例子。

我有一次跟我们米未的导演组聊天，有一个同事抱怨了一句，说自己最近特别焦虑。

我当时就问她：「你为什么焦虑呢？」

她说：「我不知道该往哪個方向做，才能让新节目像之前的节目一样火？」

我那时候一听就笑了，问她说：「那你篮球打得没有乔丹好，你会不会焦虑啊？」

她说：「不会啊。」

我又问：「为什么不会？」

她说：「很正常啊，我为什么要打得比乔丹好？」

所以你听出来了吗？我这个同事，她不焦虑他的球技，却焦虑他的节目，這背后啊，其实有一句潜台词，也就是「我本来，就应该做出很火的节目」。你看，这是不是一种自恋？

我们每个人的焦虑，背后都藏着自恋。我觉得那个东西，我「本來」就应该得到，那么，我才会焦虑，会担心说，万一我没得到怎么办？

又好比，我自己对于胖这件事，就非常焦虑。那是因为，在我的想象中，我不觉得自己是应该有这么胖啊。可是，这个世界上胖的人这么多，凭什么我就觉得，自己应该是那个例外呢？你看，我是不是有点自恋。

你看，既然焦虑是一种自恋，那解决的方法就很明显了，就是要抛开这份自恋，把焦虑变成期待。

还是拿胖来说。当我自恋的认为，自己本来就不该胖，这时候，我会焦虑。但如果抛开了自恋，会怎样呢？那就会变成：我觉得，我是个「可以」胖的人……但我「希望」自己没有。

这时候，我的状态就不是焦虑，而是期待。当你同样在往一个方向努力的时候，焦虑让人痛苦，但期待不会。

于是，当我在跑步机上跑步时，我可以是抱着焦虑在锻炼，但同样，我也可以抱着期待在锻炼。同样的，咱们米未，做出过许多好节目，于是有些同仁，就会陷入一种很强的焦虑，会担心接下来，还能不能继续做出一样火的项目。这时候，我就知道，他们开始自恋了！

那如果，这些同事拿掉自恋，会怎么样？他们会说：「我不觉得，做出一个像之前奇葩说那么火的节目，「会是我应该」要做到的……但是，我会努力，因为我很期待那个结果」。

而拋开自恋之后，你觉得，这些同事，她们会因此就不努力了吗？不会的。她们还是会拼尽全力，但状态却不一样了。因为焦虑，是挠着头的；而期待，是搓着手的。

听到这，你可能会接着问：那我怎么摆脱自己的自恋啊？

这其实是很难的，因为爱自己，是一种本能。也正因为如此，自恋很难以优雅的方式离开，人们通常是以受辱的方式，「被迫」告别自恋的。

我这里说的「受辱」，倒不一定非得是什么奇耻大辱。当你发现自己没那么好的时候，这就是在「受辱」。你在小的时候，每一个大人见到你，通常都会夸你……你长的胖，别人会夸你真健康、真壮实，你长的瘦，别人会夸你真精神、真机灵。所以每个人从小都会觉得，我一定是特别可爱，才有这么多人夸我。

那你什么时候，觉得自己不再可爱了？可能是见到林志玲，或见到赵又廷的时候。你发现以前的一切都是幻觉。跟他们一比，你意识到，你的漂亮和可爱，其实都是扯。这就是受辱，这就是摆脱自恋的过程。

而职场新人受到的挫折，大多数情况下，都是同样的道理。

在进公司之前，你的自恋是被家庭和学校保护着的。在家庭里，爸妈都爱你，这基本上是个创造自恋的地方。到了学校呢，也许你有一些不顺心，但基本上，学校还是在保护你的自恋。而每个刚进公司的新人，都是或多或少，带着自恋来的。因为不管什么学校，你能顺利毕业就职，就已经超过了很多人，已经算是赢家了。对不对？

但是在公司待了一阵子后，你可能会从曾经的赢家，变成狼狈、痛苦的人。你说我这个项目做的很挫折，很痛苦。

这叫你的自恋在离开。

而如果你因此受不了了，说我要换个项目，重新开始，这时候你在干嘛？你是在努力，想要保住这份自恋。

你看，职场就是这样一个的地方，他逼着你，去面对自己的自恋。所以，如果你正在因为离开自恋而痛苦，我想送你一句话：没有人，能变成他自己真正想象的那个样子。

我十分清楚，离开自恋的感觉确实痛。

但离开了这个自恋，受辱的感觉，只会折磨你一下子。而离不开这个自恋，焦虑，他会折磨你一辈子；

好了，这就是第一周的彩蛋课的全部内容。我们没有说那么多和职场有关系的，但焦虑，不是最值得担忧的事情吗？

那在文稿中，我们准备了本周的知识回顾。希望复习一下的同学，可以点击文稿下方的「查看全文」按钮，就能看到了。

如果你还有其他的职场困惑，也欢迎在评论区中，随时给我留言，咱们之后好好聊聊。

我是马东，职场B计划，咱们下周见。