番外 入门级减脂方案
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用户评论
- 大小丫妈妈一起学0755
主播说的间歇性断食操作方法非常好！我也是去年十一月开始到现在大概五个月了，直接改为一天两顿8小时内进食，本来不胖的我104斤也瘦了点现在维持100斤左右，我是想在保持体形的同时拥有更健康的生活方式！
- 胖德瘪
早饭不吃会得胆囊炎
- 886x97580m037
謝謝，很受益
- 1330767dtlf
你的微信是多少
- 米米8880
我也一天两餐，早上7点一顿，下午4点30一顿，上午十点30一杯黑咖，十一点健身，健身完一个苹果，如果还饿一把坚果。减肥中。
猫叔老徐 回复 @6pi8c0yz6n0mtssfpuzn: 我现在几乎是一天一顿，目前减掉了 66 斤，保持了半年有余，现在打算加入运动再减 20 斤
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请问主播，你天天这样吃2餐吗？
猫叔老徐 回复 @水云间_v9: 是的，现在偶尔只吃一餐