伴你入睡——永远不要帮别人欺负自己

伴你入睡——永远不要帮别人欺负自己

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永远不要帮别人欺负自己

洞见 每晚一卷书 







心理咨询师黄启团曾说:“任何一段糟糕的关系,其中都有你的一份功劳。因为我们在无意识中教会了别人如何对待自己。”


你卑微讨好,会换来得寸进尺;你付出太满,只会换来别人的轻视。


别人对你的态度都是你允许的。


所以记得,永远不要帮别人欺负自己。


1

没有你的允许

就没人能伤害你


豆瓣上有个名为“讨好型人格治疗所”的小组,里面八万多个小组成员,都是被“不好意思”害惨了的人。


明明自己的信用卡还没还清,却还大方借钱给朋友,宁愿省吃俭用也不好意思向朋友讨要;


周末本想好好休息,却抹不下脸拒绝同事的聚会请求,一整天下来身心俱疲。


成人世界有个残酷的相处规则:你越有讨好别人的意识,越是容易被人看轻。


没有底线地接受,并不会为你带来和谐的人际关系,反而只会让自己越来越憋屈。


博主@黑白猫,是同事和朋友眼中的老好人。


上班时间帮同事取快递、买奶茶,周末有人喊他帮忙加班他来者不拒。


朋友需要他帮忙的,无论是否在自己能力范围内,他也从不推诿。


但他忙前忙后,并没有换来尊重与感恩。


朋友对他的要求越来越高,他做不到,就对他冷嘲热讽。


毕淑敏曾说:如果我们始终不拒绝,我们可能不会伤害别人,但是我们伤害了一个跟自己最亲密的人,那就是我们自己。


这个世界上没有人能伤害你,除非那是你自己先同意的。


你把自我价值建立在别人的认可上,别人就能利用这份认可压榨你。


你当惯了好脾气的人,别人就因为你的好脾气一次次冒犯你。


真正喜欢你的人欣赏的是你独立有主见的样子,而不是你曲意逢迎,卑躬屈膝讨好别人的样子。


人想要活得有光芒,就必须要有自己的锋芒。


2

你怎么对自己

别人也会怎么对你


前阵子朋友跟我抱怨,结婚几年,她从窈窕少女变成了“绝望主妇”。


为照顾孩子,她辞去心仪的工作,为省钱过日子,她一分钱掰成两分花。


丈夫却全然不顾她的付出,某次吵起架来竟然骂她“黄脸婆,没用的家庭主妇”。


朋友一脸委屈,问丈夫为何如此毒舌。


我看看她凌乱的头发,蜡黄的脸色,和变形得快拖到大腿的T恤,摇了摇头:“当你不爱自己,没有人有义务爱你。”


身边人对你的态度,都是你允许的。


一味付出,只会增加自己不被珍惜的概率。


巴克曼小说《清单人生》里,玛丽一直是那个把别人看得比自己重要的人。


小时候为了得到母亲认可,她主动包揽家务,但做得多也错得多,最终换来的是母亲的破口大骂。


成年后她为了让丈夫安心工作,无怨无悔地照料家庭几十年,从来没有自己的生活和社交。


操劳多年,等到的却是丈夫出轨的消息。


玛丽一生都在追求爱,却一生未曾得到过爱。


这让我想起黑塞《荒原狼》中的一句话:


无法自爱就无法爱人。


当一个人把自身价值放在为他人服务上,就会不可避免地遭到轻视与冷漠。


而当你将目光聚焦在自身,这个世界才会开始爱你。


3

永远不要帮别人欺负自己


作家刘同说:“不要怕某个性格会得罪人,要知道这世上没有一种性格能避免得罪人,你身边90%的人,你都得罪得起。”


世间有太多关系根本不值得你委曲求全。


当你亮出锋芒,露出爪牙,才能给自己穿上坚硬的铠甲。


西班牙电影《授权》中,女主角帕兹过着众人羡慕的生活。


职场上如鱼得水,男友温柔体贴,还有一个好闺蜜常伴左右。


但看似完美的幕布揭开,里面全是心酸与憋屈。


工作上她兢兢业业,老板却对她的努力视而不见,转头就提拔了一个新来的员工;


男友每天自命不凡,总想着做“伟大的事业”,每天不务正业,还得靠她养;


她曾无数次在闺蜜难过的时候及时安慰,可每当她遇到伤心事时,闺蜜却每次都在玩手机,对她的倾诉敷衍了事……


她总是委屈自己照顾别人的感受,到头来没有一个人考虑她的感受。


帕兹受够了这种卑微的日子,她决定不再继续忍耐下去。


她怒怼领导,指责他偏心、有眼无珠;


她骂自命不凡的男友,“不过是个逃避现实的寄生虫”;


当闺蜜在她面前再次掏出手机,她一把夺过来将手机扔进了垃圾桶。


短短时间内,她离职、分手,结束一段友情。


但她却觉得无比痛快。


当曾经软如绵羊的她亮出了锋利的爪牙,她的世界清爽了,她睡了十几年来的第一个好觉。


蔡康永曾说:

说“不”,是一件非常幸福的事情,因为你不用强迫自己掉入一个泥沼中无法脱身。

对不喜欢的东西说不,是在善待自己。


拒绝无理的请求,远离消耗你的关系。


人生短短几十载,你不必活成别人生活的附属。


自己的感受自己负责,想要的生活自己把握。


当你不再为别人的需求买单,以后的每一个日子都是新生。



很喜欢这么一句话:成年人的社交关系,都是自己量身定做的。


我们生活中的所有际遇,都因我们自己而来。


你越是好说话,别人就越不拿你当回事;


你越是不好惹,周围人才对你和颜悦色。


置顶自己的感受,先自爱再爱人。




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用户评论
  • 红娘小狐仙

    😛😛😛