心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品
微博:抑郁症心理师李宏夫
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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插个每天真的很烦 心里很多思绪 没劲 做什么都没劲
重塑心灵心理训练中心 回复 @云雨海的城市: 尝试一下观息法吧
如果想运动就能去运动,那就不是抑郁症了,抑郁症就感觉24小时都很累,只想躺着
重塑心灵心理训练中心 回复 @JS喵: 躺着并不能解决问题,建议练习一下观息法和誓言法,不用运动,在家里就可以练习
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