《如何克服社交焦虑》

核心内容

第一部分：认识社交焦虑的本质与三个层级，帮你判断自己处于哪一层；

第二部分：了解社交焦虑持续存在的原因以及打败它的三个方法，帮你从心理上缓解焦虑；

第三部分：学习战胜社交焦虑的四个实操方法，让你从行动上克服焦虑。