早睡早起，是性价比最高的自律
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用户评论
- 听友91343428
很有道理 以后早睡早起
- 品位不一样的时光
我这段时间都睡得晚，经常凌晨12点左右以后睡，的确精神不太好，很疲惫
- 朱古力_ia
能每天早睡早起的人真的很了不起
- 南有山兮北有辰
早睡早起，真得很不错。
- 我是可乐我会冒泡_7k
如何早睡早起 ，多早睡，多早起，能不能具体点
感恩与行 回复 @我是可乐我会冒泡_7k: 21:00-5:00 最佳睡眠时间 早睡养阳气 早起生发阳气 可以百度为什么要早睡早起，有一篇文章写的特别好
- 夕照晚梨
感谢主播的暖心分享，熬夜是我目前最大的坏习惯，也许要花几年甚至一生的时间去慢慢克服它，逐步养成早睡早起的自律习惯。🌸
- huangxiwen
听了人生励志里，所以的声音。真的对我帮助很大。首先，我已经坚持跑步一个月，其次，每天早起看书。然后昨天本来想跟同事发火，想到了不要与不同层次的人争辩，后作罢！文章选的非常棒！声音也让人很舒服。感谢您的分享，我要变成最棒的自己！
- 日月同辉_r9
早睡早起是养生的基本法则，讲得很好！
- 听友249068577
很喜欢主播的声音……
围炉夜话 回复 @听友249068577: 谢谢，我也很喜欢你的评论。
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上了大学之后，早睡早起就成了最困难的事。即使晚上并没有事情可做，也要熬到11:30才能睡
听友54891803 回复 @追逐影子的人_dx: 高中就这样子了好不好！