睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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希望今晚能睡个好觉
一口吃掉moon 回复 @努力找回家的路的羊: 咦……我一年前说了(⊙o⊙)啥?
音乐很愉快!
连听二天睡的挺好
大家失眠都是什么情况?我是脑海里一直回旋着今天白天发生的事,要么就是提前预演明天的事。然后就一遍一遍睡不着。谁能不能告诉我,我这是压力太大吗?真的很难受。每晚都要靠催眠曲入睡。有时还播完了依然清醒。然后就翻来覆去,不知何时才入眠。。。
身骑白马_am 回复 @亦苇凡人: 和你一样
在音乐中晚安!我的梦…
好好听
我想到了尺八
zzl
Peace|今夜不失眠
月亮弯弯‖今夜不失眠的催眠曲
今夜不失眠(静心 催眠 民乐)
37、今夜不失眠的催眠音频|安眠到天亮
晚安电台 | 今夜不失眠
【今夜不失眠】静心冥想入眠助眠
希望今晚能睡个好觉
一口吃掉moon 回复 @努力找回家的路的羊: 咦……我一年前说了(⊙o⊙)啥?