第148回-美容と健康の大敵！!タバコの害

今回は、タバコの害について。言うまでもなく、発ガンリスクなど、いろいろ言われていますが、改めて、考えてみましょう。

肺気腫の95％は、タバコが原因。また、皮膚の弾力繊維を傷つけるので、たるんでシワっぽくて血色の悪い「スモーカーズフェイス」の原因にもなります。

（１日のタバコの本数）×（喫煙年数）
この式の値が400を超える人は、発ガンのリスクが格段に高まるそうです。
しかし、400を超えてしまっている人も、約10年の禁煙で、非喫煙者と同程度まで戻れるそうですよ（諸説有り）。

番組を聞いて、今度こそ「禁煙」を考えてみませんか？

本期节目是关于吸烟危害。众所周知吸烟会诱发肝癌等疾病，现在让我们重新来认识下吧。

肺气肿95%的原因，来自吸烟。会损伤皮肤弹力纤维，是下垂起皱气色不好的“烟民脸”形成原因。

（每天的吸烟支数）×（吸烟年数）
用以上计算式得出值超过400的人，患肝癌可能性非常高。不过，禁烟10年也可以差不多恢复到和不吸烟者相同状态。

希望听众朋友们通过本期节目，重新来思考一下关于“禁烟”的问题吧！

【禁煙のための参考サイト】
禁煙情報サイトの禁煙TOP
禁煙方法、禁煙グッズや情報、電子タバコやIQOS等の良くないところなど正しい知識が身につくサイト。
https://www.kinen.top/

禁煙成功中日誌
20年近く吸いに吸ったが何度かの禁煙成功→失敗…を繰り返し、ただ今禁煙成功継続中のアラフォー男子のブログ
https://kinen-seikouchu.com/

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