女人，是如何一步一步被减肥毁掉的
愿我们都能找到最好的自己。
- 酒红色的枫叶
这篇文章不是劝肥胖者不减肥，而是告诉她们要健康减肥，我是一名爱好健身的人，减脂也是所有健身人士的必修课，然而比起锻炼，还是更得靠控制饮食才能减少脂肪，毕竟肥胖靠吃而来，节食没有错，错的是节食前不去问医生或健身教练来获得节食期的饮食建议，以助于我们的饮食既能获得营养又不会产生脂肪。
翼德独善 回复 @酒红色的枫叶: 三分练，七分吃
- 国产小Xian女
运动+合理健康饮食 才能真的减肥不反弹，我就是这样减肥成功的，简单说就是需要管住嘴，迈开腿，什么减肥药啊减肥茶啊乱七八糟的都是假的
- 听友129790401
我胖是因为我热爱生活
拉黑无视诋毁我的欧拉 回复 @听友129790401: 哦对啊，意思是你把钱花光花的倾家荡产也是你热爱生活，对吧？
- 爱语文于老师
这是什么歌？很好听
Cindy_x9h 回复 @爱语文于老师: 王力宏__需要人陪
- 蓝色燕子躺被窝儿
我就是通过节食减肥瘦下来的。一开始只是以为单纯的节食。 花了三年，断断续续，现在瘦了有30斤了，减肥带给我的远远不止身形瘦了本身。 是对一个人大脑和各方面综合能力的考验和训练，回想起来觉得真的是一次很棒的经历和体验。 现在我的整个饮食习惯和生活习惯已经改变了，只有好的习惯才能维护好的身材。 减肥本身就不是体重数字少了就行。需要了解自身体质、食材等各个方面的各种知识，再配合意志力坚持。 像赚钱一样，双商都调度起来。
慧心_Np 回复 @蓝色燕子躺被窝儿: 感同身受，减肥让我不在暴饮暴食，身体的畅快感，体重的减轻，和现在良好的饮食习惯，让我受益，感谢那些减肥的日子
- 海底飞行家_oo
科学运动+严格控制饮食+充足的睡眠⇒自律的人⇒健康&美丽
- DIDA_7x
生完孩子后胖了三十斤，脂肪肝，最主要是太丑，我个子矮跟个球一样，哺乳期后开始节食运动减肥，半年后减了二十斤左右，几天前，体检，骨质疏松！比五六十的老人还差劲，下楼梯关节不舒服，这几天已经开始正常吃饭了，减肥还是要健康减肥
LinaSF 回复 @DIDA_7x: 除了健康饮食坚持吃钙片和维生素D和锻炼身体慢慢就恢复了
- 彩云飘飘c
身体发肤，受之父母，千万别为了那点膨胀的虚荣心，为了追求虚无缥缈的美丽，拿自己的身体开玩笑！
- 小耳朵安好
读的真好
枝芽儿 回复 @小耳朵安好: 我也想知道
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健身不仅能减肥，还能让身材更性感，也能让人更充满活力，所有不靠运动的减肥都是以健康为代价的
星星明天会更好吗 回复 @国产小Xian女: