079 【摸清门路】 反职场压榨，把“帮忙”变成分享 —— 被压榨

【摸清门路】6 反职场压榨，把“帮忙”变成分享—— 被压榨

1、如何判断，自己到底是不是被压榨？

2、用什么方式，可以一次性解决这个问题？

你好，我是马东。职场B计划，咱们今天聊聊“公司的老员工，总把脏活、累活扔给你，压榨你，到底该怎么办？”

说实话，我自己觉得“压榨你”这个词，本身有特别强的主观性，就是在别人看来也许是正常的；在你看来，被解读成压榨，是有可能的。但是为什么我们要聊这个话题呢？是因为有太多的尤其是刚入职场的年轻听众，特别想跟我们聊聊这个话题。

那好，我们先就题论题，最后我再说我的感受。有的时候，老员工找你帮忙，可能是他真的忙不过来了，那你就算是与人为善，帮人家一把，也算是他欠你一个人情。

今天你帮他，明天他帮你，也算是彼此互惠，对吧？但是如果遇上那种“只是仗着自己是前辈，就随便支使你，什么脏活、累活、苦活、杂活全扔给你”，那他就不是求你帮忙，而是故意压榨你，叫做“挑软柿子捏”。这种时候，我的建议是，你一定不能忍着，一定要找机会say no。

那怎么判断对方是求你帮忙，还是故意压榨呢？我觉得可以看两点，频率和工作价值。

第一条标准是看频率。如果有人找你帮忙，一年没几次，那我看就是属于正常的帮忙范围，你没什么可抱怨的；如果对方是个老员工，不管自己有空没空、是不是闲着，他遇到他不想干的活，他就找你，一个月有好几次，那，你可以把他认为是“占你便宜”。

第二条标准，看这个工作的价值。如果他让你做的是核心业务，你做了，你可以积累经验、提升能力，那，帮这个忙对你是有价值的，你不妨答应他。而且说实话，你往往应该找这种忙，去帮人家。

如果他支使你做的事是低价的重复劳动，比如什么贴个发票啊，帮我倒杯水啊，出差订个酒店呐，门口去帮我取个外卖啊等等，那他有可能是把你当碎催。

其实咱们一般都能感觉出来，对方是恶意的还是无意的，这两条标准也许可以帮咱们进一步确认，就是频率和工作价值。那，如果是压榨你，趁早拒绝，否则你的时间，有可能会变得越来越廉价。

那么，该怎么拒绝呢？拒绝帮忙，不是劈头盖脸给人家怼回去，最有力的拒绝，其实不是情绪宣泄，是亮明态度。让对方明白，你不是他的秘书。尤其是有的人，使唤别人招还挺损的，他不是对你大呼小叫的，而是变着法地夸你、哄你，让你不好拒绝。

比如他跟你说“哎，那谁谁啊，我想来想去，就你最靠谱，这件事就得请你帮忙”，或者说“这种工作你比我细心，我自己真的做不来”，这种时候，你就算想发火，你都没好意思说话，是不是有这种情况？

所以，宣泄情绪不管用，咱们可以守住的原则是什么？叫做“不帮小忙，帮大忙”。什么意思呢？就是你帮小忙，其实是记不进人情账的，帮了，有时候也是白帮。而老员工欺负你、压榨你，叫你帮的，往往都是这些小忙，

而你应该帮的，往往是一个大忙，一个正经的任务，你甚至有可能把帮忙，转化成你对整个团队的贡献。那小忙该怎么拒绝呢？当然，不是一句话怼到人脸上，让人不舒服；而是说“大哥，这不是我的长项，您请！”这样，他既读出了你不愿意做这件事的态度，同时，是不是又不伤人面子？

那咱们再往前说一步，怎么把帮一个小忙，变成帮一个大忙呢？我分享两个小方法。第一种方法，是你把做某个工作的这种诀窍，总结成一个工作文档，然后，给全团队做一次分享。

比如，报销很麻烦，有人老想把这事推给你，你可以说“你是不是对财务制度不太熟悉啊？那其他人也可能有这种困扰，我做的多，不如我做一次分享吧！”这样，如果下次有人又来找麻烦你，你可以名正言顺地直接跟他说“按上次分享的方法做，你可以的！”那如果他还是不会，你要想想，他是不是不想干？

第二种方法是，与其替对方做事，不如直接给对方资源，让对方不好意思使唤你。比如，有人总是支使你做PPT，那你不妨就把PPT的模板和资源包，你分享给他，你让他不好意思再来找你。

我说实话，这两个小方法都是一些雕虫小技，不值得一提，我分享给你这个，我没有什么可骄傲的。但是如果能在这种小地方，给你一点提示和帮助，那我也心满意足了。

最后，我要说说对于“老员工压榨你”这件事的主观判断，这是我个人的想法。“压榨”往往是一种心理感受，甚至会形成一种心理暗示，当你把这个词记住的时候，你往往看到别人让你做任何事情，第一反应都是“他是不是在压榨我？”我跟你说，长此以往，对你的心理健康，以及你在一个公司里面健康的社交环境是不利的。

所以不妨反反复复地问自己：“对方真的是在压榨我吗？”有个台湾的偶像剧，叫《便利贴女孩》，就是讲公司里那种人缘特别好，但什么好事都轮不到她的那种女孩。那，谁都可以对她呼来唤去，所以她才叫便利贴，她好用而又廉价。

那我们知道，我们不希望成为办公室里的便利贴，因为那是你贬值的开始。但是，这件事的另一面，往往是八个字，叫做“但行好事，莫问前程”。为什么一定要最后说这八个字呢？因为在我看来，吃小亏就是占大便宜。

而你永远用“对方是不是在压榨我”这句话暗示自己的话，往往就占不到那个大便宜。

我是马东，职场B计划，咱们明天见！

你在工作当中，有觉得被压榨的地方吗？听了今天这堂课，请你重新审视一下，“那是压榨”吗？如果是，你又该如何应对呢？