聊瑜伽话题，让瑜伽的生活方式融入日常生活
利用周末，谈谈天，聊聊地，增进情感
播客作业
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
闭上双眼聆听禅音，远离都市喧嚣，收获一份宁静，摆脱烦躁、心神不宁、失眠易怒。
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不是每一种观点，都可以叫洞见
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