众太极

站桩与缠丝 - 朱学峰 

站桩与缠丝，太极拳的核心基础。听朱老师和大家分享练习心得，让我们的家人不走弯路，练好太极。

太极拳的十个要领 - 朱学峰 

太极拳运动的八个特点 

太极十三势 

掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。

习练过程中的注意事项及一个运动规律和三个运动形式