此书为正念创立者卡巴金先生所著，文字优美，内容务实，操作性很强。
此专辑是动力团体教材《团体心理治疗中的9个难题》的最后一章，对团体过程中“勇气...
心理成长
正念冥想是利用自己的身体呼吸作为錨点，让自己静心减压的一种可操作的方法。
体验意象对话，滋养和安顿我们的心灵。
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