很好，助眠放松，缓解压力
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睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松
1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年：“呼吸微徐，气以度行。”这就是说到了吐纳，健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气，呼吸微徐的时候，你吸进去的清...
跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练
冬天里的小雨，滴滴答答，淅淅沥沥，声音清脆，很有节奏感，让人很容易入眠，进入沉沉的梦乡。本专辑所有下雨声为声音捕手本人实地录制，尽可能最大程度还原真实场景，给你...
很好，助眠放松，缓解压力