《自控术——如何管住自己的生活心理学》序章——爱我伟哥

自控术这本书终于上架了，本人觉得录完这本书真的是感慨颇深、收获良多。相信您听完这本书，真的会受益匪浅的。

一个小白读者，听第一章有书不是特别完善的错觉，我觉得我这么说应该会被喷，以前通宵看过自控力，那个书的内容还可以接受，也练了冥想，然而并没有什么特别大的作用，这本书虽然符合某些心理效应，也符合我这种有时白天自控力为零，晚上熬夜写论文，但还是让我有一种怀疑，我自己都觉得自己在胡说八道的，比如看小说特别沉迷，我可以通过意志在刚刚开始看，特别想看的情况下，在大一坚持了一学期不看，还有期待第二天早点起来，就真的起来了，自控力是有限，我也知道主播说的可能是那种意志和期待有冲突，而且没有其它期待欲望多巴胺等等可以阻止期待，…… 可能我看的书或喜马拉雅之类的节目不多，没经验，或者太片面了，但对我还是有启发的

原理我懂，我要自律的方法，不是听长篇大论！！！

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去他妈的管住自己违心之之论

这里说的意志力（抑制力）是指哪一个呢

可惜看不到字幕。

收获很多

自怨自艾（Yi第四声）