第6讲 假性失眠与睡眠习惯

据世界卫生组织统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍，中国一份关于失眠的调查报告结果显示，45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个数字还在不断的增加，失眠已经成了普遍的问题。

清华大学出版社策划的这门睡眠课将从什么是失眠谈起，说说治疗失眠究竟治疗的是什么，并总结五点失眠常见的心理学原因，对症下药，帮你睡得好。

适合谁听：

长期深受失眠困扰的患者

渴望有高质量睡眠的人群

想学习催眠疗法的爱好者

你将听到：

哪些现象可以称之为失眠呢？

治疗失眠，究竟治疗的是什么？

失眠常见的心理学原因有哪些？