第241章:放松身心，修复大脑

放松身心 

在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫和压力累积。正念冥想是一种有效的方式，让我们重新连接内心，平复情绪，达到身心放松的境地。正念冥想通过专注于当下的呼吸、身体...

冥想及身心放松 

《释放天性身心放松练习》睡眠/放松 

本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

成长教育|放松身心 

RuiRui助眠解压放松身心 

静心训练 放松身心 

放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

身心合一 放松减压 

放飞心灵，心灵的极致的放松，来源于您潜意识对自己心灵的控制程度，舒缓的音频可以帮助您，推开潜意识控制的大门，让心灵自由飞翔……

音乐疗法：放松身心 

音乐成份：特别添加温暖心跳的节奏、促进循环的旋律、吸满阳光欢悦的音符。使用方法：每天聆听音乐，让心与爱及感恩的节奏一同跳动，在爱与温暖的支持中绽放美丽笑...

身体复苏│快速身心放松 

民乐古筝 放松身心 

养心放松纯音乐经典古筝名曲