心理学效应--半途而废是个常态，提前计划好就能避免受伤害

心理学上有一种效应，正好解释了半途而废这种现象，那就是半途效应。半途效应是指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。我们在做事情的时候，很多时候都在“半途”附近停下来了，因为“中间点”附近是一个非常敏感和脆弱的区域。

半途效应之所以会出现主要有三个原因：

一是目标选择的合理性。

目标选择得越合理，越不容易出现半途效应。如果目标太小，事情太小太容易实现，有时候压根不屑于去做，更不用提半途效应了。如果目标太大，事情完成难度太大，会有一种路漫漫其修远兮的感觉，前路太长太渺茫，看不到头，那做到一半还是看不到希望，这个时候半途效应就出现了。

所以要根据自己的实际能力，设立合适的目标，才能把事情完成得更好。

二是个人的意志力强弱。

个人意志力越强，事情完成度越高，半途效应出现的可能性就会降低。

因为做事情能否坚持到最后，个人意志力是个不可忽视的重要因素。

个人意志力越强，韧性越强，就越能坚持，这个道理自不必多说。

三是疲惫感、压力等各种情绪、感受积累到一定程度以后，会呈几何级数式增长。

我们刚开始做事的时候，往往干劲十足，信心满满，充满激情。随着事情的推进，各种问题会开始出现，各类困难开始变成阻力。随着时间的推移，我们的各种负面情绪也会逐渐浮现，这都是正常现象。

负面情绪的增长速度，前期增加得慢，越往后增加速度就越快，到中途的时候就是一个临界点，这个时候我们的情绪负荷很大，很可能再累加一点点就变成压倒骆驼的最后一根稻草，然后半途效应就出现了。