第四章：体育过程

体育过程

一、概述
1、过程：过程是现实世界中的事物或活动产生、发展、变化的连续性在时间和空间上的辩证统一；是事物存在的基本形态。
2、体育过程：体育过程是通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程。

二、体育过程的基本特征
1、实践性---体育过程是体育参与者运用感官来认识世界并进行运动实践的过程
2、直观性---体育过程是以人体运动的形式得以实现的。
3、层次性---体育过程是由学习 、应用、恢复三个阶段构成的。

三、体育过程的要素
1、过程要素
过程要素是在体育过程中实体性较弱的要素，主要包括体育目的、体育内容、体育环境、活动时间、活动空间等。
2、结构要素
结构要素是在体育过程中实体性较强的要素，包括三种基础要素：体育参与者、体育指导者、体育媒介。如下：
（1）体育参与者：体育参与者是参与体育运动或是体育传播活动的人的总称。可分为体育锻炼者、运动员和体育学习者。
（2）体育指导者：体育指导者亦称为体育指导员，是在竞技体育、社会体育、学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。可分为社会体育指导员【群众性体育活动中】、教练员【运动训练中】和体育教师【学校中】。
（3）体育媒介：体育媒介是体育活动过程中支持体育参与者与体育指导者相互作用的内容与形式的总称。
①从内容上看：体育媒介从内容上看包括体育内容、体育材料、体育设施与器材
②从形式上看：体育媒介从形式上看包括体育手段（多样化）、体育方法（现代化）、体育组织形式（综合化）。
（4）体育过程要素间的关系
①体育参与者在很大程度上影响了体育的内容、方法和组织形式。没有体育参与者，体育活动就失去了对象。
②体育媒介是体育参与者与体育指导者相互作用的过程载体。没有体育媒介，体育活动就成了无米之炊、无源之水、无本之木，再好的体育意图 、发展目标，也都无法实现。
③体育指导者在整个体育活动中发挥着指导和组织的作用。没有体育指导者 ，体育活动就难以展开，体育参与者也不可能得到有效的指导。

四、体育过程的类型
1、体育教育过程【目标多元性】
（1）本质：
体育教育过程是在体育过程中为了实现体育教学目标，体育教师有组织、有计划地向学生传授体育知识、运动技能和卫生保健知识，使学生接受体育行为和体育道德的教学活动过程。
（2）基本要素：
①体育老师②学生③体育教材④体育媒介
（3）体育教育过程的基本任务
①学习基础知识、基本技术和基本技能。
②促进学生身心健康发展。
③培养学生社会适应能力。
【学生层面，学习“三基”即基础知识、基本技术和基本技能】
④促进校园体育文化形成。【环境层面】
⑤促进师生之间和谐共处。【师生层面】
（4）体育教育过程的基本规律
①运动技能学习规律：粗略掌握——改进与提高——动作定型【循序渐进】
②运动负荷变化与控制的规律：合理地运用和控制生理负荷。
③体育知识学习和运动认知的规律：控制身体运动 、熟练地操作器材 ，培养学生时空感知能力。
④体育学习集体形成与变化规律：培养学生之间的凝聚力和团队精神。
2、竞技运动过程
（1）本质：“ 育人夺标” 的训练理念。
（2）竞技运动过程的内容阶段：
一个完整的竞技运动过程包括选材、教学、训练、竞赛、恢复和评价 6 个阶段，它们之间相互影响和制约，构成了一个完整的训练过程。
（3）竞技运动过程的特点：
①目标的专一性。
②内容的专一性。
③负荷的超越性。
④过程的个体性、连续性、适应性和综合性。
3、健身休闲过程
（1）本质：健身休闲过程具有变现体育对人类身心终极关怀的人文精神，追求人的体质全面发展，从而提高生命质量。
（2）健身休闲过程的特点：
①运动方式多样。
②技术和体能要求不高。
③可自由选择活动内容。
④灵活参与。
⑤心态愉悦。
（3）健身休闲过程的原则
①全面发展原则②循序渐进原则③个性化原则
（4）健身休闲过程的内容：
①观赏性活动：观赏各种体育竞赛和休闲体育的表演。
②相对安静状态的活动：棋牌类休闲活动。
③健身休闲过程的运动性活动：
a. 眩晕类运动。
b. 命中类运动。
c . 冒险类运动。
d. 户外运动。
e. 技巧类运动。
f. 游戏竞赛类运动。
g. 水上、冰雪类运动。

五、体育过程的发展阶段
体育过程发展阶段先后经历了体育教学发展阶段，体育教学和体育锻炼发展阶段，以及体育教学、体育锻炼和恢复养护阶段。
体育过程的发展阶段是现代体育科学发展的产物和现代体育思想科学化的表现形式。
1、体育教学发展阶段【沿用前苏联理论体系】
①内容
*凯洛夫的教学过程论
*凯里舍夫的体育运动教学过程论。
*库世金的健康第一体育思想。
*于长镇的全面发展受教育者身体能力与树立终身体育与健康第一思想的统一理念。
②影响
在较长的时期内 ，体育界对体育过程的认识 ，停留在体育教学单 一阶段的水平上 ，不仅导致 “体育” 与 “健身” 等概念的混淆 ，也导致人们忽视了对体育过程的科学性 、教育性的研究。
2、体育教学与体育锻炼发展阶段
①内容
*借鉴日本的运动处方理论，开设体育锻炼课。
*打破传统的三段式教学。
②影响
体育课包括体育教学和身体锻炼这种新型的体育课在 20 世纪 80 年代中期逐渐被全国体育界人士所接受，意味着我国对体育过程的认识进入新的阶段。
3、体育教学、体育锻炼、恢复养护发展阶段
①内容
*提出三维健康观，即生物、心理、 社会三位一体的系统。
*生物恢复（生理恢复）是基础，是 “有形” 的物能恢复。
*心理恢复是以心理调节促进部分心理能量补偿的恢复。
*社会恢复是以信息交换为手段促进身心恢复的特殊性恢复。
4、体育过程三阶段的相互关系
体育过程的三个发展阶段，是密切联系、互相依存、不可分割的。
a. 在第一阶段学习中，要学会锻炼所需要的知识和技能，只有事先把锻炼的知识、技能学会之后才能去进行实际的锻炼。
b .若不是从第二、三阶段的需要来规定第一阶段学习的内容，则这种过程必然是盲目的。

六、体育过程控制
1、概念：体育过程控制是由体育管理人员在体育活动实施的过程中对活动的走向进行测定并采取相应的措施，以确保体育目标实现的过程。其主要内容包括确定标准、衡量进程和纠正偏差三个基本要素。
2、体育过程控制的原则
（1）身心协调发展原则：不仅要重视智力因素，也要注重非智力因素；不仅要从生物角度研究体育，也要从学生心里和社会适应能力研究体育。。
（2）同化优势原则：同化作用可以促进异化作用的旺盛，异化作用可以导致同化作用加强。
（3）适量运动负荷原则：生理负荷是个体进行身体联系时所承受的生理负担量；适量是运动负荷大小适中。
3、体育过程控制的途径
（1）微观角度:涉及到生理方面的控制、心理方面控制、人际关系方面的控制、体育媒介方面的控制。
（2）宏观角度：涉及到硬性控制手段【如行政力量 、法律、法规和纪律等】和软性手段【如风俗习惯 、文化信仰和体育道德等】
4、体育过程控制的类型
（1）按时间分类：①预先控制②现场控制③事后控制
（2）按活动的主客体分类：①自我控制②他人控制③社会控制
5、体育过程控制的方法
（1）选择符合运动目的的项目和方式。
（2）在遵循同化作用优势原则的基本要求：
①良好的生理和心理状态。
②足够的营养供给。
③控制一定的体力消耗，避免过度疲劳，才能保持同化优势。
④必要的休息是保证同化优势的重要条件。
（3）用运动负荷来调控体育过程。


课后习题分析

1、怎样理解体育过程各要素之间的关系？
（1）体育过程的三要素包括体育参与者 、体育指导者 、体育媒介 。
①体育参与者
体育参加者是参与体育运动或是体育传播活动的人的总称。根据参与者的动机将其分三类：
a. 以运动健身为动机的体育锻炼者 。
b. 以提高竞技成绩为动机的运动员 。
c. 以学习体育知识为动机的体育学习者。
②体育指导者
体育指导者亦称为体育指导员，指在竞技体育、社会体育、学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。根据体育活动性质的不同，可将体育指导者分为以下三类：
a. 社会体育指导者
b. 教练员
c. 体育老师
③体育媒介
体育媒介是指体育活动过程中支持体育参与者与体育指导者相互作用的内容与形式的总称。体育媒介从内容和形式上可分为两大类 ：
a.从内容上看 ，包括体育内容 、体育材料 、体育设施与器材
b.从形式上看 ，包括体育手段、体育方法 、体育组织形式
（2）体育过程要素间的关系
体育参与者、体育指导者、体育媒介三者之间相辅相成，又相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统。
①体育参与者在很大程度上影响了体育的内容、方法和组织形式，没有体育参与者，体育活动就失去了对象。
②体育媒介是体育参与者与体育指导者相互作用的过程载体 。
③体育指导者在整个体育活动中发挥着指导和组织的作用 。



2、结合自己接受体育教育的经历 ，谈谈体育教育过程有哪些基本特点 ？
体育过程是指通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程。从对概念的理解可以概括出体育过程的基本特征 ：
（1）体育过程的实践性
体育过程是体育参与者运用感官来认识世界并进行运动实践的过程，并且所有的体育技术、战术、理论知识等都要以运动的形式表现出来，并运用到实践中去。
（2）体育过程的直观性
体育过程是以人体运动的形式得以实现的，具有很强的直观性，一个人的身体素质以及能力，都会在这一过程中直观地表现出来 。
（3）体育过程的层次性
体育过程是一个复杂的多层次的过程，主要包括体育教育、竞技运动和健身休闲三个过程，其中每一个过程都是由学习、应用、恢复三个阶段构成的。




3、健身娱乐过程与竞技训练过程的区别有哪些？
可以从本质、内容、特点等方面来区分健身休闲过程和竞技运动过程的不同。
（1）竞技运动过程
①竞技运动过程的本质
“育人夺标” 的训练理念才是现代竞技运动过程的本质所在 。
②竞技运动过程的内容
一个完整的竞技运动过程包括选材、教学、训练、竞赛、恢复和评价 6 个阶段。
③竞技运动过程的特点：
a. 目标的专一性 。
b. 内容的专一性 。
c. 负荷的超越性。
d. 过程的个体性 。
e. 过程的连续性 。
f. 过程的适应性 。
g. 过程的综合性 。
（2）健身休闲过程
①健身休闲过程的本质
健身休闲是一种回归自然的活动过程，是探索和寻求人性回归的过程。健身休闲过程具有变现体育对人类身心终极关怀的人文精神 。
②健身休闲过程的特点
a. 运动方式多样 。
b. 技术和体能要求不高 。
c. 可自由选择活动内容 。
d. 灵活参与 。
e. 心态愉悦 。
③健身休闲过程的原则
a. 全面发展原则 。
b. 循序渐进原则 。
c. 个性化原则 。
④健身休闲过程的内容
a. 观赏性活动 。
b. 相对安静状态的活动 。
c. 健身休闲过程的运动性活动 。