《晨读100天》21

What Is The Best Way To Stay Healthy?

Dialogue  对话（慢速/常速） 
A: Doctor, what is the best way to stay healthy?
医生，什么是保持健康的最佳方法呢？
B: Having a good diet is probably the most important thing.
好的日常饮食也许是最重要的事情了。
A: It is very confusing to know what to eat.
到底吃什么很让人迷惑。
B: You need plenty of fruits and vegetables, small amounts of protein, andwhole grains.
你需要充足的果蔬，少量蛋白质和全谷类食品。 
A: Are there certain things that I should avoid?
有哪些特定食物要避免的吗？
B: You shouldn’t consume too muchsugar or caffeine. Also, watch your intake of fatty food.
不该摄入太懂糖分或咖啡因。注意高脂类食物的摄入。
A: Can I have a glass of wine now and then?
那我能不时地喝杯红酒吗？
B: As long as you don’t overdo it,a glass of wine a day should be OK.
只要别过量，一天一杯红酒没关系。

 Vocabulary 相关词汇

1. diet /'daɪət/ n. 日常饮食
2. probably /'prɑbəbli/ adv. 大概，也许
3. plenty /'plɛnti/ n. 充足
4. protein /'protin/ n. 蛋白质
5. grain /ɡren/ n. 谷类
6. intake /'ɪn'tek/ n. 摄入量
7. fatty /'fæti/ adj. 多脂肪的
8. overdo /'ovɚ'dʊ/ v. 过度