《晨读100天》3

好消息

What Is Important To Stay Healthy?

Dialogue （慢速/常速）
A: Doctor, can you give me some suggestions on how to stay healthy?
医生，能给我一些如何保持健康的建议吗？
B: Well, first of all, you need to make sure that you eat the right foods.
行，首先，你得确保吃对食物。
A: What are the best foods to eat?
最好吃什么？
B: You should emphasize fresh fruits and vegetables, along with whole grainsand protein.
你该重点吃蔬果类，搭配和全谷物类和蛋白类。
A: What should I avoid?
要避免吃什么呢？
B: You need to avoid highly fatty and greasy foods. You shouldalso avoid too much sugar and caffeine.
你需要避免肥腻类的食物。也要避免多糖和多咖啡因的食品。
A: What else is important to stay healthy?
除此之外，还有什么去保持健康？
B: You need to get plenty of exercise every day.
每天需要足够的锻炼。
 Vocabulary 相关词汇

1.     healthy /'hɛlθi/ adj. 健康的

2. emphasize /'ɛmfəsaɪz/ v. 强调
3. fresh /frɛʃ/ adj. 新鲜的
4. vegetable /'vɛdʒtəbl/ n. 蔬菜
5. grain /ɡren/ n. 谷类
6. protein /'protin/ n. 蛋白质
7. avoid /ə'vɔɪd/ v. 避开
8. fatty /'fæti/ adj. 多脂肪的 
9. greasy /'grisi/ adj. 多油脂的
10. cafeine /kæˈfin/ n. 咖啡因